氣血不足，容易導致早衰。表現為，身體乏力。畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力等。治療原則是補氣養血。常用的藥就是十全大補丸，還可以吃八珍湯，要在當地醫生的指導下用藥。平時多鍛煉身體，可以吃大棗，桂圓有補氣血的作用。也要合理膳食，均衡營養。就容易恢復健康。

你好，氣血不足食療，適宜食物主食及豆類的選擇：選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
1.肉蛋奶的選擇：雞肉、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補氣;豬肉、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補血。
2.蔬菜的選擇：補氣的可選擇山藥、扁豆等B族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、藕、發菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
3.水果的選擇：栗子、椰子等微量元素豐富的食物。
4.女性進補，應從調養入手，保持身體內外平衡、氣血通暢，再根據情況確定是否需要進補。進補要因人而異。女性進補要做到事半功倍，就應該選對產品，在加上適當的食療進步。經過最近的調查研究，潤之爾康雪彥茶是現在女性們想要補氣血的首選，潤之爾康雪彥茶不僅能針對當今女性最關心的氣血問題進行有效的改善，補氣養血，還可以對女性雌激素平衡起到雙向調節的作用，是保持女性容顏和體態的基礎，是保證女性氣血充沛的保證。
5.平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜等。
另外對于貧血特別嚴重的最好還是服用調理氣血不足的產品一起來輔助希望可以幫到你，謝謝。

中醫對氣血兩虛的解決辦法主要是查找病因進行針對性治療外輔助治療補氣養血。可以去醫院請中醫師對癥調理。氣血不足食療方1、山藥粥、苡米、糯米紅糖粥、大棗枸杞紅糖水等補充一些含鐵的食物。2、大棗30克，花生30克，羊肉100克，調料少許，有益氣補虛，健脾養血的功效。服用方法：將羊肉洗凈切為小塊，放入花生大棗及調料，加水適量，用文火燉煮2小時，食肉喝湯。中藥：可服八珍丸、十全大補丸、歸脾丸、或四物湯、四君子湯

你好，臨床上多夢主要是因為與人的情緒狀態有關。其次是對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循。治療上要排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。祝好

您好，您這樣情況比較復雜嚴重的情況，建議最好是去看看中醫。看您的描述，僅僅靠一兩種藥物對您是沒什么效果的，個人認為您最好是尋求中醫湯劑治療，見效雖然慢點，但是沒有副作用，長遠來看，優于藥物治療，另外，平時多參加戶外運動，對治療有很好的輔助作用的。

沒事就拿枸杞紅棗泡水喝，天天喝，補血的，血足了，自然氣也會足一點，不過這個方得長期用，最少得二個月后見效，哈。另外多吃一些溫補的也可以，像羊肉啊，狗肉啊，阿膠啊，紅參啊，鹿茸等等?