您好，這種情況多數考慮是本身思慮過多，或者近期壓力比較大引起的，也可能是有些神經衰弱或者腸胃問題影響。具體建議可以到醫院做一下相關檢查。中醫方面多考慮是心神失養為主，目前可以服用一些安神的藥物，例如天王補心丸，具體用藥請遵醫囑申請，可以適當活動一下。

睡不著覺有可能是神經衰弱導致的。如果長時間處于精神過度緊張的狀態，很容易導致神經衰弱，另外如果得了腦部疾病，或者有高血壓等疾病，也會導致出現睡不著覺的情況，可以去醫院做一下腦CT的檢查，測量一下血壓等，這樣能夠有助于明確病因，平時可以適當使用一些鎮靜安神的藥物來助眠。

您好您說的過于簡單，還不能給您作出診斷性的建議，可以先試著自己調節下：
1、保持樂觀、知足長樂的良好心態.對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡.
2、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律.
3、睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”
.4、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.
5、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等.
6、自我調節、自我暗示.可玩一些放松的活動，聽聽輕柔的音樂，放松自己，反而能加快入睡.
7、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間.

你是工作壓力太大睡眠的時間顛倒了給你幾個小方法方法1：睡覺前喝牛奶方法2：喝一杯紅酒方法3：看一段無聊的書仰臥床上,全身自然放松,頸直,提肛,做逆呼吸,即深吸氣,把腹腔氣體吸出,意隨氣走,意念直抵頭頂,然后舌抵上腭,任氣流停留1-3秒.做深吐氣,用鼻腔吐氣,同時任氣流向全身回流,意隨氣走,并集中到丹田,可以感覺到腹部一點點漲大,并讓氣體停留幾秒.然后反復進行,5次為一組.一般說來,有3組即可.這種簡單的吸納方法很實用,在一些面臨壓力的特殊環境下,對于集中精力,排除緊張,平穩情緒很有效果.祝您好夢!

失眠的原因：
1.環境因素：噪音，異味，強光，睡眠環境的改變.
2.心理因素：緊張，思慮，意外精神刺激.不知您是否還有其他的癥狀，建議您詳細說明，需要我的幫助您可以直接和我聯系，點擊我的照片就可以看到我的聯系方式.

根據你現在出現的表現主要考慮是由于精神壓力大或是環境等導致的神經衰弱，現在最好增加鍛煉提高抵抗力預防感冒和感染，同時養成良好的休息習慣，可以服用谷維素，刺五加，安定及腦心舒及V–B1進行調理，必要時最好在睡覺前喲過溫熱水進行泡腳促進及改善睡眠的質量

我也睡不著，老公怕我感冒，空調開到27度，馬上渾身燥熱，百爪撓心，說不出來的燥。必須調到26度才能睡得著，哪怕看著可憐的老公把自己裹得像個粽子也沒辦法，老公辛苦了。