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申蘭闊 醫師
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懷孕三個多月，需要注意飲食營養、作息規律、避免有害物質、適當運動、按時產檢等。 1. 飲食營養：保證攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 作息規律：保持充足的睡眠，每天不少于 8 小時，避免熬夜。 3. 避免有害物質：遠離化學毒物、輻射、煙酒等。 4. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽，但要避免劇烈運動。 5. 按時產檢：及時了解胎兒發育情況，進行唐篩等重要檢查。 6. 情緒調節：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。 總之，懷孕三個多月是胎兒發育的關鍵時期，孕婦要從多方面注意，為胎兒的健康成長創造良好條件。
2024-10-10 20:42
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郭立軍 醫師
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懷孕的女性大部分都有這樣的情況發生，隨著胎兒的發育，對骨盆的壓力越來越大導致承受能力的增加，不必擔心，輕微按摩即可。
2024-10-10 21:33
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