子宮肌瘤患者應注意選擇合適的運動方式，避免某些可能加重病情的運動。同時，定期復查很重要，必要時需就醫治療。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.劇烈的對抗性運動，如籃球、足球等，可能導致腹部受到撞擊，影響肌瘤。
2.高強度的有氧運動，像快跑、快速跳繩，會使身體負擔過重。
3.舉重等重體力運動，易增加腹壓，對病情不利。
4.長時間的騎行，可能壓迫盆腔，刺激肌瘤。
5.過度的瑜伽拉伸動作，尤其是腹部過度拉伸，應避免。
總之，子宮肌瘤患者應根據自身情況選擇溫和、適度的運動，如有不適，及時就醫。

1、月經改變：　　當子宮生長腫瘤如子宮肌瘤、子宮內膜癌、子宮肉瘤、絨毛膜癌時，可出現月經的異常，包括月經量過多，周期紊亂失去規律，月經持續時間延長，淋漓出血等。卵巢的某些腫瘤如顆粒細胞瘤、卵泡膜細胞瘤能分泌雌性激素，干擾月經周期，引起月經異常。
　　2、絕經后出血：　　在閉經的第一年內，有時會偶有陰道出血。如停經1年以上又有陰道出血則稱為絕經后出血。絕經后出血原因很多，大多數情況下是由良性疾病引起，但決不能忽視子宮頸癌、子宮內膜癌的可能，雖然有時出血量并不多。
　　3、腹痛：　　卵巢腫物扭轉、破裂或感染，子官粘膜下肌瘤自宮口脫出或肌瘤變性，均可引起較劇烈的下腹痛。
　　4、腫物：　　可生長在生殖器官的任何部位。一般是本人偶然發現。這些腫物即使無任何癥狀，也是一種不正常現象，大多是長了腫瘤。
5、飲食及大小便改變：　　卵巢癌的最初表現可能僅有腹脹、納差以及消化道癥狀，腫瘤壓迫或侵犯膀胱和直腸可引起尿頻、排尿困難，大便干燥等。當出現上述癥狀時，病人應及時就診，不可因癥狀輕能忍受而消極觀察以致貽誤治療。但也要知道上述癥狀并非腫瘤所特有，大多仍為良性疾病所引起，病人不必過分擔心。
　　6、陰道異常分泌物：　　正常情況下，子宮內膜、宮頸內膜的分泌物及陰道滲出物形成白帶，一般量不多，并隨月經周期變化。當女性生殖道發生腫瘤，腫瘤出現壞死、破潰，可出現水樣、血性和米湯樣白帶，如合并有感染，可有臭味。白帶異常可能是宮頸癌、子宮內膜癌或輸卵管癌的表現。
　　7、繼發性貧血：　　若患者長期月經過多可導致繼生貧血，出現全身乏力、面色蒼白、氣短、心慌等癥狀。
　　8、低糖血癥：　　空腹血糖低，意識喪失以致休克，經葡萄糖注射后癥狀可以完全消失。
腫瘤切除后低血糖癥狀即完全消失。治療方法：手術治療法雖然見效快，但是容易復發，不能除根，建議用中藥保守治療，其中效果比較好的是“軟堅化瘤膏”依托中醫黑膏藥劑型載藥量大之優勢，以一系列清熱化濕、軟堅散結、行氣活血之劑入藥，可針對各種證型之子宮肌瘤而強效行滯祛瘀，并滋陰益腎以扶正固本，進而實現徹底治愈之功效。

你好很高興可以回答你的提問看了你的情況我覺得你現在需要做的就是一是到上級醫院復查，多一家醫院檢查，診斷會更明了。二是你現在也可以積極治療1是做診刮，可以判斷子宮里面是否是息肉還是別的，2是進一步做陰道B超，可以更清晰知道是什么？三是建議定期復查，觀察子宮后壁壁不均質低回聲結節以及子宮右后壁偏強回聲團的變化。

您的子宮肌瘤體積還很小，這個問題不大，還沒有手術指證，定期復查就可以，子宮內膜息肉是子宮內膜炎的原因，右卵巢的囊腫，可以定期復查之后再做判斷。子宮內膜息肉建議在宮腔鏡下進行剔除術，右側卵巢的囊腫建議在月經干凈后再復查一次，看看是不是炎癥引起的囊腫！其他的就不必擔心！