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2024-11-24 14:16 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

記憶力不好看書聽歌什么都記不住使勁記一點很快又忘了是怎么回事

回答1
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任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

記憶力不好且容易遺忘可能由多種因素導致，如不良生活習慣、心理壓力、疾病影響、年齡增長、營養不良等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、過度使用電子設備等，會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降。應保持規律作息，適度運動，減少電子設備使用時間。 2.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響大腦的記憶功能。要學會調節情緒，通過冥想、放松訓練等方式緩解壓力。 3.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、腦動脈硬化、阿爾茨海默病等，會損害大腦神經，造成記憶力減退。需及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦細胞逐漸老化，記憶力可能會有所下降。可通過腦力訓練、補充營養等方式延緩衰退。 5.營養不良：缺乏維生素 B 族、蛋白質、鋅等營養素，會影響大腦的正常代謝和功能。要保證飲食均衡，多攝入富含營養的食物。總之，記憶力不好且容易遺忘需要綜合考慮多種因素。如果情況嚴重，建議及時到醫院神經內科就診，進行相關檢查和治療。
2024-11-25 07:14

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