更年期綜合癥是女性在絕經(jīng)前后由于性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀，包括月經(jīng)紊亂、潮熱出汗、情緒波動、失眠、骨質(zhì)疏松等。應(yīng)對方法有生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療等。 1.癥狀表現(xiàn)： 月經(jīng)紊亂：周期不規(guī)律、經(jīng)量時多時少。 潮熱出汗：突然發(fā)熱、出汗，多在夜間或情緒激動時發(fā)作。 情緒波動：易焦慮、抑郁、煩躁。 睡眠障礙：入睡困難、多夢易醒。 骨質(zhì)疏松：骨密度下降，易骨折。 心血管癥狀：心慌、胸悶等。 2.應(yīng)對方法： 生活方式調(diào)整：保持均衡飲食，多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品；適量運動，如散步、瑜伽；規(guī)律作息，保證充足睡眠。 心理疏導(dǎo)：通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解心理壓力。 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素補充治療，如戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片；也可使用中成藥，如更年安片、坤泰膠囊等。 定期體檢：監(jiān)測身體各項指標(biāo)，如骨密度、激素水平等。 中醫(yī)調(diào)理：如針灸、艾灸等。 更年期綜合癥是女性生命中的一個特殊階段，通過綜合調(diào)理和治療，可以有效減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。患者應(yīng)保持積極心態(tài)，及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和管理。

您好：一.雌激素替代療法：可采用口服、肌注、陰道栓劑、皮膚貼劑等。國產(chǎn)藥主要有維尼安，開始用量每月4毫克或5毫克，或每兩周服一次，每次2毫克。以后，根據(jù)婦女的健康狀況，或減少至每兩周1毫克，或維持不變。也有人主張在服藥3—6個月后，口服安宮黃體酮(孕激素)，每日8—10毫克，共10—12天。國外進口的藥物目前也很多，如7－甲異諾滲酮(利維愛)，劑量因人而異，2.5毫克每日一次或隔日一次，或劑量減半。倍美力(商品名)每日0.625毫克，連服20—25天，最后的10—14天加服安宮黃體酮，每日2毫克；也可將倍美力與安宮黃體酮兩藥合用，連續(xù)口服，以避免周期性出血。此外，尚有乙炔雌二醇、戊酸雌二醇等。上述進口的雌二醇類制劑，均須每月加服孕激素類藥物。應(yīng)用范圍包括　　1、對于嚴(yán)重的更年期綜合征，合理應(yīng)用雌激素替代療法后，與以前判若兩人，療效卓著。　　2、對于反復(fù)發(fā)作經(jīng)久不愈的陰道炎、尿道炎、膀胱炎、張力性尿失禁等，效果良好。　　3、對于絕經(jīng)后發(fā)生骨質(zhì)疏松、高脂血癥等，補充雌激素可改善病情。預(yù)防骨質(zhì)疏松宜早日開始補充，越早越好，若絕經(jīng)3—4年后才開始用藥，則效果差些。長期采有雌激素替代療法，不僅可以減少骨量丟失，增加骨質(zhì)堅韌性，防止腰彎背駝和骨折，也可延緩動脈粥樣硬化的進展，降低冠心病的危險性，從而全面提高老年婦女(特別是高齡婦女)的生活質(zhì)量。　　4、年輕或尚未達絕經(jīng)期的婦女，因疾病或其他原因切除卵巢和子宮的，若無禁忌癥，術(shù)后都應(yīng)長期堅持補充雌激素作為替代療法。二、非激素類藥物治療（1）鎮(zhèn)靜劑：適用于失眠較重的患者，由于改善睡眠，其精神及體力狀態(tài)將有所改善。一般于睡前服藥。可選用以下藥物中的任一種服用或交替服用，利眠靈10-20mg，安定2.5-10mg，舒樂安定1-2mg，魯米那30-60mg。如果日間表現(xiàn)煩躁不安、精力不支但又不能安靜休息者，亦可日間分次服藥，劑量減半。（2）可樂定：0.1-0.2mg，一日2次，可使潮熱降低30%-40%。（3）甲基多巴：250mg，一日2次，可使潮熱降低20%，作用機制同可樂定相同，有胃腸道副作用，如惡心及嘔吐。（4）佳蓉片：純中藥制成的片劑，臨床上用于治療更年期癥狀療效顯著。由于它沒有毒副作用而適用于任何婦女，特別當(dāng)婦女尚未絕經(jīng)或伴有月經(jīng)紊亂時，甲蓉片不干擾出血而只控制癥狀，不影響對出血情況的觀察，也不必考慮用藥與出血時間同步的問題，使用方便。

你好！按道理講、你的年齡應(yīng)該不到更年期、更年期的年齡大致在49左右。而你是39歲就有了、這個不大可能。最好到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院咨詢和檢查一下，進一步確診。假如真是的話，你可去買一些這樣方面的書籍、了解一下這個生理性的疾病，主要目的是解決你的精神問題，不要精神緊張、要學(xué)會自我控制。有一個好的心情和自我調(diào)節(jié)的辦法、對你的疾病是有極大好處的。我在給你一個方子，你不妨試一下；更年康湯玄參、丹參、黨參各10克，天冬、麥冬各5克，生地、熟地各12克，柏子仁、熟棗仁各10克，遠志5克，當(dāng)歸3克，茯苓、浮小麥、白芍各10克，元胡6克，龍骨、牡蠣各15克，五味子、桔梗各5克。養(yǎng)心、益陰、安神、鎮(zhèn)潛。婦女更年期綜合征。清水煎服，日1劑，16付為1療程。　　本方是根據(jù)天王補心丹化裁而成，選擇很多養(yǎng)陰安神的藥物，如生地、玄參壯水制火；丹參、當(dāng)歸、熟地補血養(yǎng)心，黨參、茯苓以益心氣；遠志、柏子仁以養(yǎng)心神；天冬、麥冬以增陰液；棗仁、五味子之酸，用以斂心氣的耗散；白芍、元胡、龍骨、牡蠣則用以鎮(zhèn)攝心神定悸；桔梗載藥上行，以為之使。　　按語：更年期綜合征，中醫(yī)學(xué)上雖然沒有這一種病的專有名稱，但對婦女更年期的生理現(xiàn)象和病理狀態(tài)都早有深入的研究，認為這是由于婦女在絕經(jīng)期前后，腎氣漸衰，天癸已竭，沖任失調(diào)所致。根據(jù)辨證的不同在治療上概括為養(yǎng)心、益陰、安神、鎮(zhèn)潛八字，綜觀全方配伍恰當(dāng)，凡婦女更年期的情志抑郁、心煩不安而不能自我控制，心悸不眠，低熱少津，多疑善慮，甚至骨節(jié)煩酸，時似感冒頭暈、頭痛等征候群，本方有良好療效。如自汗不已，可加麻黃根、牡蠣；面頰潮紅，可加丹皮、地骨皮；帶下過多，可加海螵蛸、芡實；頭暈眩可加天麻。請你認真看后、酌情定奪！別忘記點[采納答案]哦！祝你早日康復(fù)！

更年期綜合癥是進入更年期的人群表現(xiàn)出來的一系列精神、心理及神經(jīng)系統(tǒng)等方面的異常反應(yīng)，常常表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、失眠多夢、記憶力減退、心悸、心慌、疲勞乏力及泌尿系統(tǒng)等方面的變化，給我們的工作和生活帶來一定的影響，并且如果不加以重視容易對身體健康帶來危害；不同人的生活習(xí)慣不同及個人心理承受能力有所不同表現(xiàn)出來的更年期綜合癥癥狀也有所不同，因為提高自身素質(zhì)是很重要的，生活中需要我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律的作息，合理的飲食，搭配調(diào)理，適量的運動能夠增強新陳代謝，促進血液循環(huán)；另外簡單方法可以借助中草藥“正氣固元方”進行調(diào)理，中草藥在調(diào)理人體內(nèi)部系統(tǒng)方面的作用更權(quán)威一些，保持心情愉快很重要，需要我們以積極的心態(tài)面對。

你好中醫(yī)對更年期綜合征病因病機的認識　　婦女一般在“七七”(即49歲)之年即月經(jīng)閉止不行，稱為“絕經(jīng)”。部分婦女在“絕經(jīng)”前后伴隨出現(xiàn)一系列的癥狀和體征，如月經(jīng)紊亂、眩暈耳鳴、烘熱汗出、面紅潮熱、煩躁易怒、肢面浮腫等各種癥狀，稱為“經(jīng)斷前后證候”，又稱“經(jīng)斷前后諸癥”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱為“更年期綜合征”。本病表現(xiàn)有輕有重，有的單見一種癥狀，有的多種表現(xiàn)共存，少數(shù)病人還有可能出現(xiàn)個性特征改變，甚者可嚴(yán)重影響正常的工作與生活。其癥狀持續(xù)時間也有長有短，短則數(shù)月半載，長者可達數(shù)年之久。絕經(jīng)期是婦女一生中的一個生理轉(zhuǎn)折，是臟腑功能衰退，生殖機能喪失的開始。故《內(nèi)經(jīng)》中說：“女子……七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子”。絕經(jīng)前后證候多以腎虛精虧，心脾不足，肝失調(diào)和為主。(1)肝腎陰虛：素體虛弱，或因疾病，產(chǎn)育過多，七情過極等，致使?fàn)I陰暗耗，精血虧虛，而出現(xiàn)本類證候。(2)脾腎陽虛：素體脾腎不足，或因勞累過度，房事不節(jié)，久病損傷等，致使陽虛內(nèi)寒，臟腑功能衰退而致本病。(3)陰陽俱虛：絕經(jīng)之際，精血虧虛，腎陽失溫。真陰真陽虧虛，不能激發(fā)，推動機體的正常生理活動而致諸癥叢生。(4)心脾兩虛：素日心脾不足，或因思慮過度，勞傷心脾；復(fù)斷經(jīng)之年腎虛精虧，臟腑機能減退，更致心脾不足，故而為病。(5)心腎不交：經(jīng)斷之時，真陰不足，不能上濟于心，心火妄動，心火又不能下歸于腎，心腎不能相交，以致使心腎失濟而成本病。(6)陰血虧虛：素日心脾不足，或思慮過度，耗傷陰血，年至七七，陰血益虧，不能濡養(yǎng)心神，故而出現(xiàn)本類證候。(7)肝郁脾虛：素體情懷不舒，肝氣郁結(jié)，經(jīng)絕之際，脾虛氣弱，易致肝氣乘脾形成本病。(8)沖任不固：沖任氣虛，功能不足，不能制約固攝經(jīng)血，從而導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，反復(fù)出血。失血即多又可累及心、肝、脾、腎，引起本類證候的發(fā)生。(9)氣郁痰結(jié)：情志抑郁不舒，肝氣郁結(jié)，水濕運行受阻，聚濕為痰，痰氣互結(jié)，阻遏氣機升降而導(dǎo)致本病。婦女更年期保健食譜更年期是婦女人生道路上的一個重要生理階段，每個婦女都應(yīng)正確對待，從知識上、思想上、精神上有準(zhǔn)備地迎接這一自然生理變化的到來。婦女更年期癥狀出現(xiàn)與自己的心理狀態(tài)及外界社會環(huán)境因素有密切關(guān)系，進入更年期的婦女主要應(yīng)克服消極性格的變化，要克服虛榮心、自卑心、嫉妒心，加強自身修養(yǎng)，平安愉快地走過這一人生階段。在思想和精神上做好充分準(zhǔn)備前提下，養(yǎng)生保健也是必不可少的，祖國醫(yī)學(xué)認為“婦女以養(yǎng)血為本”，認為只有氣盈血盈，才能肌潤情舒，邪不可干。下面舉三例食用養(yǎng)血藥膳以供參考：紅棗黑木耳湯：紅棗8枚，黑木耳20克，用水和冰糖適量，置鍋中蒸1小時，吃棗、木耳，喝湯。老雞大棗湯：老雞一只，大棗12枚，將紅棗洗凈去核納入雞腹內(nèi)，文火煲5小時，肉爛后加鹽調(diào)味，佐餐服食。龍眼糯米粥：龍眼肉25克、糯米40克，粥成入龍眼肉，如心腎不交，失眠，選加夜交藤、炒棗仁、合歡花，有養(yǎng)血安神之功。如有少腹（小腹）冷墜嘔逆，選加肉桂、炮姜，有強溫經(jīng)驅(qū)寒之功。如體肥脂厚，選加橘紅、車前子、川樸，有祛痰化濕之效。如腰酸足軟選加杜仲、寄生、川斷取其補腎固沖之法。另外，適量進行戶外運動可增加體內(nèi)造血機能。