月經量少可能由內分泌失調、子宮內膜受損、營養不良、精神壓力大、卵巢功能減退等因素引起。調理方法包括飲食調整、改善生活習慣、藥物治療、心理調節、中醫調理等。 1.內分泌失調：體內激素失衡可致月經量少。建議規律作息，避免熬夜，保持良好心態。 2.子宮內膜受損：如刮宮等操作損傷內膜。需就醫評估，必要時使用雌激素類藥物，如戊酸雌二醇促進內膜修復。 3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素等。要均衡飲食，多吃富含蛋白質、鐵、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 4.精神壓力大：長期緊張焦慮會影響月經。可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.卵巢功能減退：多見于中老年女性。可在醫生指導下補充雌孕激素，如黃體酮、地屈孕酮。 月經量少的調理需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果情況嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院婦科就診，查明原因，對癥治療。

病情分析：你好，一般月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦垂體和下丘腦釋放激素的影響，所以無論是卵巢、腦垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。女性朋友本身的生活規律也很重要，飲食不規律、作息時間的不規律、易生氣或心理創傷與過度刺激，都容易導致月經量減少。建議你在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、穩邁舒運動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。祝你健康。

病情分析：月經少可能有以下原因：常見的是內分泌原因,如各種激素分泌異常或不排卵等；另外可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產,刮宮引起子宮內膜薄等.因此你需到醫院做以下檢查以確診月經少的原因.首先應取血檢查各種激素水平以了解你體內激素水平有無異常,并堅持測量基礎體溫2－3個周期了解有無排卵；同時可做結核菌素試驗和血沉檢查以確定有無結核活動.如果有內分泌異常或無排卵,則應根據具體哪些激素不正常以及是否要求生育等不同的情況進行針對性治療；如果處于結核活動期,則應抗結核治療；如果以上檢查均正常則無需處理.

你好,月經量偏少的原因很多,除了可能是黃體機能不足外,甲狀腺,泌乳激素功能異常,或是曾做過人工流產手術或是子宮內膜粘連也都是可能的因素之一,此外還可與營養不良有關.月經量偏少的原因月經偏黑一般不說明什么問題,可能是經血在宮腔內停留時間較長或者婦科炎癥所致.由于經血混雜了脫落的子宮內膜碎片,子宮頸粘液和陰道上皮細胞,所以看上去顏色發暗,不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅,并且在月經血中還摻雜著一些小薄碎片.月經血比較少,在子宮陰道停留的時間一長,顏色就更加發暗.月經過少的病因病理有虛有實,虛者多因素體虛弱,大病,久病,失血或飲食勞倦傷脾,或房勞傷腎,而使血海虧虛,經量減少;實者多由瘀血內停,或痰濕壅滯,經脈阻滯,血行不暢,經血減少.長時間的月經量少可能引起閉經或不孕等情況,建議你及時到醫院檢查,明確病因后積極對癥治療,以免影響身體健康.