正常乳房自檢時，手感通常柔軟且均勻，無明顯腫塊、結節，皮膚光滑，乳頭無異常分泌物，按壓無疼痛。 1. 柔軟度：乳房組織應具有一定的彈性和柔軟度，類似于觸摸嘴唇的感覺。 2. 均勻性：整個乳房的質地應相對均勻，沒有局部過硬或過軟的區域。 3. 腫塊：不應觸摸到明顯的腫塊或硬結，如有可能是增生或腫瘤。 4. 皮膚：皮膚應光滑平整，無粗糙、凹陷或橘皮樣改變。 5. 乳頭：乳頭應挺立，無回縮或偏斜，擠壓時無異常分泌物。 6. 疼痛：按壓乳房時，通常不會有明顯的疼痛。 乳房自檢對于早期發現乳房疾病非常重要，但自檢不能替代專業的乳腺檢查。如果在自檢中發現任何異常，應及時到正規醫院就診。

你好，乳房里有乳腺及脂肪、輸乳管等等組成。平時自己會觸及的很明顯的。如你的乳房發育的比較大更容易觸及乳腺，就是你說的有些不平。這是正常的。

可以穿矯正型的內衣，還可以自己多按摩一下乳房，多吃點含蛋白質的食物，都是有助于乳房的恢復。

你好：一般青春期的乳比較質硬，摸起來有痛感，有柔軟感。你沒有什么癥狀就行，乳房手感不是全部柔軟的，你是所為正常的，放心。不要經常去用手去摸，晚上睡時最好不要帶胸罩睡，平時胸罩不要太緊。放心不會有事的。