預防流產需從多個方面入手，包括保持良好生活習慣、避免有害物質、注意孕期保健、控制基礎疾病、維持良好心理狀態等。 1.保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，如散步、孕婦瑜伽，但要避免劇烈運動和重體力勞動。 2.避免有害物質：遠離化學毒物、放射性物質，戒煙戒酒，減少接觸甲醛等有害氣體。 3.注意孕期保健：按時進行產前檢查，了解胎兒發育情況。孕早期避免性生活，以防刺激子宮收縮。 4.控制基礎疾病：如有高血壓、糖尿病、甲狀腺功能異常等，要積極治療，將指標控制在正常范圍。 5.維持良好心理狀態：減輕壓力，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，保持心情舒暢。 總之，預防流產需要孕婦自身提高警惕，注意生活中的各個方面，如有異常及時就醫，在醫生的指導下采取相應措施。

女性如何預防先兆流產？先兆流產是女性流產的一種，一般先兆流產的主要表現為懷孕后，陰道有少量出血，根據流血量和積聚在陰道內的時間的不同，顏色可為鮮紅色、粉紅色或深褐色。那么，女性如何預防先兆流產呢？女性如何預防先兆流產：1、做家務時避免危險性動作，如登高等。盡量避免持重、攀高、奔跑等，以免外傷。2、女性預防先兆流產要加強營養，維生素E有保胎作用，孕期可多吃富含維生素E的食物，如松子、核桃、花生、豆制品等。3、對于病癥來說，生殖道炎癥是誘發流產的原因之一，特別需要保證外陰清潔尤為重要。如果發生陰道炎癥，應立即治療。4、預防先兆流產要盡量遠離可能有污染的環境。避免接觸有害化學物質，如苯、砷、汞、放射線等。少去公共場所，預防疾病感染。減少和電腦、手機等輻射性物體的接觸時間。5、女性如何預防先兆流產？患有結核、貧血、肺炎、甲狀腺疾病，以及體質欠佳的女性，容易發生先兆流產，所以在懷孕前應積極治療原發病，待病愈后再考慮懷孕。6、由于孕婦在孕早期，胎盤附著尚不牢固的特點，因此預防先兆流產要特別注意應注意勞逸結合，保持愉快的情緒。不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水、搬重物等。7、預防先兆流產要注意對有流產史的準媽媽，可于再次妊娠后，在醫生指導下服用少量孕激素安胎，子宮頸口松弛的準媽媽可在孕14周左右行子宮頸口結扎術，在預產期前去除結扎。

孕晚期最好不長途旅行，避免路途顛簸勞累；不要到人多擁擠的地方去，以免碰到腹部；走路，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩；不要長時間持續站立或下蹲；在孕晚期，須禁止性生活。保持良好生活狀態懷孕期間，孕婦要注意改善生活環境，減輕勞動強度，增加休息時間；孕婦心理壓力越大，早產發生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁與早產關系密切。因此，孕婦要保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良精神刺激；要攝取合理的充分的營養，孕晚期應多臥床休息，并采取左側臥位，減少宮腔內向宮頸口的壓力。關注自己的健康如果孕婦患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合并癥，應積極配合醫生治療；有妊娠高血壓綜合征、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多癥等情況的孕婦，定要遵醫囑，積極做好自己孕期的保健工作，及時發現異常，并盡早就醫。

1.孕婦的飲食禁忌：Ａ．禁止抽煙及喝酒。Ｂ．咖啡及濃茶要盡量避免。Ｃ．避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點等。Ｄ．避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。Ｅ．避免含鈉太高的食物及調味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐品2.充分的休息與睡眠：在懷孕期間，孕婦會特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足８個小時，白天最好午睡片刻，不要長時間站立或步行。3.性生活：在懷孕的前３個月，生產前３個月及有曾流產或有早產傾向的孕婦，最好避免性生活．但在一般情況下懷孕１２－３６周的孕婦，是不需禁止性生活的。保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝適量的水份，適當的身體活動如散步，養成定時排便的習慣，以保持大便暢通。

婦女在懷孕期間應該注意的事情很多,例如要精神愉快,情緒穩定,睡眠充足,飲食合理,搞好衛生和勞動保護,預防疾病等,這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發育.孕婦在懷孕早期少到公共場所,預防流感,風疹,麻疹,腮腺炎,傳染性肝炎等病,避免接觸X線,放射性物質和農藥.懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動,但不能從事過重勞動和高空,深水作業,不要做彎腰的活,避免撞擊腹部,不提過重的物件.孕婦衣著要寬大,松軟,不可穿緊身衣褲,褲帶不可勒得太緊,不要束胸,不宜穿高跟鞋.孕期陰道分泌物增多,應常用溫水擦澡,不要盆浴.內衣要常洗換.奶頭內陷者,每天洗后把奶頭往外拉幾下.婦女在懷孕期間應該注意的事情很多,例如要精神愉快,情緒穩定,睡眠充足,飲食合理,搞好衛生和勞動保護,預防疾病等,這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發育.孕婦在懷孕早期少到公共場所,預防流感,風疹,麻疹,腮腺炎,傳染性肝炎等病,避免接觸X線,放射性物質和農藥.懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動,但不能從事過重勞動和高空,深水作業,不要做彎腰的活,避免撞擊腹部,不提過重的物件.如果你將要做媽媽了,那么你應該知道下面這些數字：胎兒在母體內生長時間：應為40周,即280天.計算預產期的方法：末次月經首日日期加7,月份加9（或減3）.藥物流產適宜時間：停經后49天.人工流產適宜時間：停經后3個月內.中期引產適宜時間：妊娠14—18周內.自然流產最易發生時間：懷孕5個月內,大多數發生在懷孕3個月內.妊娠反應出現時間：妊娠4周左右.妊娠反應消失時間：妊娠12周左右.初次產前檢查時間：停經后3個月內.產前檢查間隔時間：懷孕5個月內,1—2個月一次；6—7個月時每月檢查一次；8個月后每兩周檢查一次；最后1個月每周檢查一次；有特殊情況則隨時檢查.孕期體重增加范圍：每周應少于0.5公斤,整個孕期體重增加以8—9公斤為宜.自覺胎動出現時間：妊娠16—20周.胎動最頻繁時間：妊娠28—38周.胎動正常次數：每12小時30—40次左右,不應低于15次.早產發生時間：妊娠28—37周內.胎心音正常次數：每分鐘120—160次.過期妊娠：超過預產期天數14天.危險因素一：電腦電腦簡直是我們缺少不了的左膀右臂.但你可知道,電腦開啟時,顯示器散發出的電磁輻射,對細胞分裂有破壞作用,在懷孕早期會損傷胚胎的微細結構.根據最新的研究報告,懷孕早期的婦女,每周上機20小時以上,流產率增加80％,生出畸形胎兒的機會也大大增加.因此,在懷孕3個月以前,最好冷落你的電腦,即使是別人操作的電腦,你也要與它保持距離.雖然這很難做到,不過盡量少接觸電腦還是可以的,如果必須上機的話,與屏幕保持一臂的距離.3個月后,胎兒的基本發育已經完成,你可以和電腦恢復良好邦交了,不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射,否則也會影響胎兒的發育和免疫力.除了必須完成的工作外,上網瀏覽,聊天室,電子游戲之類的樂趣,都應該暫時讓位給你腹中的寶寶.危險因素二：電話電話是一項最容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用品.電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人,是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑.如果辦公室里有人患感冒,或是如廁后未把雙手洗干凈,疾病就會在辦公室里蔓延開來,很可能殃及你和你腹中的寶寶.所以你最好擁有一部獨立的電話機.如果不得不和其他同事共同,你至少應該減少打電話的次數.或者干脆勤快一點,經常用酒精擦拭一個聽筒和鍵盤.危險因素三：空調寫字樓里的中央空調人工制造了一種涼爽宜人的環境.剛從戶外步入寫字樓,你也許會感覺很舒適,但在里面待久了,你可能會像許多人一樣出現頭昏,疲倦,心情煩躁的感覺.這多半是身體在提醒你：小心空調!德國一項研究顯示,長期在空調環境里工作的人50％以上有頭痛和血液循環方面的問題,而且特別容易感冒.這是因為空調使得室內空氣流通不暢,負氧離子減少的緣故.擔負著兩個人的健康責任的準媽媽們,可要特別小心了.預防的辦法很簡單：定時開窗通風,排放毒氣.還有,懷孕期間,盡量每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣.危險因素四：復印機由于復印機的靜電作用,空氣中會產生出臭氧,它使人頭痛和暈眩,啟動時,還會釋放一些有毒的氣體,有些過敏體質的人會因此發生咳嗽,哮喘.如果你的辦公室里有一臺復印機的話,你可以跟同事商量,把它放在一個空氣流通比較好的地方,并要避免日光直接照射.你還要經常減少與復印機打交道.平時還應注意適當增加含維生素E的飲食.婦女在懷孕后,特別是懷孕早期,常常出現食欲不好,偏食,輕度惡心,嘔吐,全身無力,頭暈等現象.這些反應一般在清晨稍重,多數對正常生活沒有多大的影響.但有少數婦女在懷孕早期惡心,嘔吐嚴重,不能進食,進水,更重者出現血壓下降,體溫升高,黃疸,甚至昏迷.如出現以上情況怎樣辦呢?(1)早孕反應輕者,無需治療,3個月后癥狀自然消失.(2)嚴重到不能進食,進水者應該到醫院,查一下尿是否出現酮體陽性,必要時應輸液,補充一定量的葡萄糖,維生素及水分.(3)最重要的是對懷孕要有心理準備.國外許多學者通過研究證實,早孕反應與孕婦的情緒關系非常密切,懷孕后心態正常,情緒穩定的人反應就小.未來的母親懷孕后的心理是既高興又擔心,往往因為是第一次懷孕,擔心的事多一些.如怕自己身體不能勝任；怕胎兒發育不好；怕萬一這時生病了不能用藥怎么辦；怕家庭經濟發生變化；怕自己的地位,人際關系發生變化等.這一系列的擔心造成孕婦情緒不穩定.情緒不穩定可以產生早孕反應,此時丈夫的關心是至關重要的.丈夫應當了解孕婦的心理,解決她最擔心的問題,往往比最好的良藥還好.除了丈夫的關心外,周圍的親屬,朋友也應當關心,讓孕婦覺得生活在這個家庭和社會環境中非常溫暖.孕婦本人更應當認識到,懷孕是正常的生理現象,不必存在恐懼心理,自己將是未來孩子的母親,家庭中將要增加一名活潑可愛的寶寶,這該是多么高興的事,這樣一來早孕反應也就容易減輕甚至消失了.英國南安普頓大學的流行病學專家大衛說：“母親子宮的環境,會對胎兒的健康產生永久的影響.”如今,越來越多的科學家們投身到了這一被稱為是“胎源疾病”的研究領域中.按照胎源學說的理論,如果胎兒從母體內吸收的營養不足,那么其體細胞便會養成“節約使用這些營養”的習慣,而且這種習慣根深蒂固,哪怕是成年之后也難以改變.如果孩子出生后的營養條件大為改觀了呢?條件改變了,但是習慣不會改變,因此,這個孩子在成年后肥胖的幾率要高得多.