子宮內一般不存在所謂的“垃圾”概念。但子宮內膜周期性脫落形成的經血排出不暢、宮腔炎癥等可能影響子宮健康。若有相關擔憂，建議及時就醫檢查。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.了解子宮生理：子宮具有周期性變化，內膜脫落形成月經，正常情況下可自然排出。
2.注意個人衛生：保持外陰清潔，避免不潔性生活，以防感染。
3.適度運動鍛煉：促進血液循環，增強身體代謝。
4.飲食調理：多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。
5.就醫檢查：若出現月經異常、下腹疼痛等，應到正規醫院婦科就診，明確原因。如存在炎癥，可在醫生指導下使用抗生素，如頭孢呋辛酯、甲硝唑等。用藥需遵醫囑。
關注子宮健康，如有異常及時診治，以維持身體正常狀態。

你的這種情況考慮應該是由于內分泌不穩定導致的月經不調，所以建議你可以到醫院進行B超檢查，確定下子宮內膜的情況是否正常，是否有卵巢囊腫或是肌瘤等情況，必要時可以進行激素水平的檢查，以便確定各項激素水平是否在正常的范圍，然后根據實際情況進行調理就可以了，千萬不要隨便服用藥物的。

你現在的情況應該是內分泌紊亂，而不是子宮有殘留問題，很可能你是孕酮過低了那么你可以繼續內服黃體酮膠丸或者是達芙通或者補佳樂，最好先做一個激素六項檢查內分泌

給寶寶多喝水，也可以吃點媽咪愛。