你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你談談“生殖器皰疹”的問題。生殖器皰疹(genitalherpes)是主要由單純皰疹病毒II(HSVII)引起的性傳播病。在西方國家其發病率僅次于淋病和非淋菌性尿道炎，在我國亦為常見性傳播病之一。本病發病率高，可通過胎盤及產道感染新生兒，導致流產及新生兒死亡，與宮頸癌的發生也有關，危害較大，又無特效療法，已受到人們的重視。1）病因　　生殖器皰疹是由單純皰疹病毒(HSV)感染所引起。單純皰疹病毒分為兩型即HSV-1和HSV-2。HSV-1通過呼吸道、皮膚和粘膜密切接觸傳染，主要引起口唇、咽、眼及皮膚感染，少數(約10％)亦可引起生殖器感染。HSV-2則是生殖器皰疹的主要病原體(90％)，存在于皮膚和粘膜損害的滲出液、精液、前列腺分泌液、宮頸、陰道分泌液中，主要通過性交傳染，引起原發性生殖器皰疹。原發性生殖器皰疹消退后，殘存的病毒經周圍神經沿神經軸長期潛存于骶神經節，當機體抵抗力降低或某些激發因素如發熱、受涼、感染、月經、胃腸功能紊亂、創傷等作用下，可使體內潛伏的病毒激活而復發。人類是皰疹病毒的唯一宿主，離開人體則病毒不能生存，紫外線、乙醚及一般消毒劑均可使之滅活2）臨床表現　　感染后平均約4--5日，外陰患部先有灼熱感，旋即發生成群丘疹，可為一簇或多簇，繼之形成水皰。數日后演變為膿皰，破潰后形成糜爛或淺潰瘍，自覺疼痛，最后結痂自愈，病程約2--3周。皮損多發于男性的包皮、龜頭、冠狀溝和陰莖等處，偶見于尿道口；女性則多見于大小陰唇、陰蒂、陰阜、子宮頸等處，亦見于尿道口。原發性生殖器皰疹，往往伴有全身不適，低熱、頭痛等全身癥狀，局部淋已結腫大。本病常復發，復發性生殖器皰疹較原發者輕，損害小，往往無全身癥狀。男性同性戀可出現肛門直腸HSV-2感染，其發病率僅次于淋球菌所致的肛門直腸炎，臨床表現為肛門直腸疼痛、便秘、分泌物增加和里急后重，肛周可有皰疹性潰瘍，乙狀結腸鏡檢常見直腸下段粘膜充血、出血和小潰瘍。3）診斷　　根據外陰部成群水皰、局部灼熱感、有復發史、病程較短等典型特點，診斷不難。對某些不典型損害可進行實驗室診斷，常用的實驗室診斷方法有①細胞學診斷：取病損基底處細胞作涂片用瑞特姬姆薩或帕氏(Papanicolaou)染色，尋找大的多核巨細胞和多核巨細胞核內嗜酸包涵體有助于診斷。②皰疹病毒的細胞學檢查：取細胞作涂片，加熒光標記的HSV-1及HSV-2型單克隆抗體，熒光顯微鏡下查到多核巨細胞內發蘋果綠色熒光的病毒包涵體可作出診斷。③皰疹病毒組織培養：用人胚成纖維細胞、人羊膜細胞、腎細胞等作病毒分離培養，用免疫熒光法進行鑒定，可以確認，但操作復雜，費用昂貴。④電鏡檢查：有確診價值但不易普及。⑤皰疹病毒的血清學診斷：檢測HSV特異性抗體，在診斷上實用價值不大。生殖器皰疹是誤診率較高的疾病。有很多患者僅僅有一點輕度的包皮龜頭炎，即被某些別有用心的所謂醫生們診斷為生殖器皰疹。有一些小門診部受金錢的驅使，常常誤導患者。下面介紹幾個需要鑒別診斷的疾病?！　?.龜頭包皮炎--初起潮紅、糜爛，但很少出現水皰?？捎袧B液，包皮水腫不能上翻，有時有膿性分泌物。依據不同的病因可分為外傷性龜頭炎、接觸性龜頭炎、感染性龜頭炎、念珠菌性龜頭炎、阿米巴性龜頭炎、滴蟲性龜頭炎、漿細胞性龜頭炎等。　　2.硬下疳--為硬性潰瘍，邊緣整齊。詳見梅毒。　　3.淋病--也可發生龜頭包皮炎，但主要表現為急性化膿性尿道炎。　　4.固定紅斑性藥疹--常常由于口服磺胺類藥物或止痛類藥物引起。發生于陰部，有紅腫，常破潰，糜爛，也有復發，要仔細地詢問病史。4）治療　　　　對于生殖器皰疹的治療，目前還有很多問題沒有解決，治療還不能徹底清除病毒，也不能阻止疾病的復發。治療的目的主要是緩解癥狀，減輕工業疼痛，縮短病程及防止繼發感染等。　　目前治療分一般性治療、抗病毒治療及中醫中藥治療，這些治療都是必要的。一般性治療事實上是對癥治療，而抗病毒治療是對因治療，中醫中藥治療多通過辨證施治，標本兼治，有效地阻止復發?！　?.一般療法　?、僦饕潜３志植壳鍧?、干燥及皰壁完整?？擅刻煊玫葷B生理鹽水清洗，疼痛者可口服止痛藥，給予精神安慰。　　②并發細菌感染者，可外用抗生素藥膏。　?、劬植刻弁疵黠@者，可用5%鹽酸利多卡因軟膏或口服止痛藥。　?、芫癜参?，說明復發的原因和如何治療及處理。　?、菖詮桶l性生殖器皰疹須作婦科檢查以除外子宮頸癌?！　?.抗病毒藥治療　?、贌o環鳥苷(阿昔洛偉片)--被認為是目前最有效的抗HSV藥物。病情嚴重者可靜脈給藥，劑量為每公斤體重5毫克，每8小時1次，共5--7天。一般病人可口服，每次200毫克，每日4--5次，共7--10天。嚴重者可靜脈滴注，外用無環鳥苷軟膏擦患處?！　、谌蚝塑?-是一種鳥嘌呤核苷的類似物，有抗DNA和RNA病毒的作用，每天服800毫克，共10天，能減輕疼痛和縮短病程?！　、勖庖叽碳?-口服左旋咪唑有一定的療效，但有報告效果不太肯定，體外發現干擾素對HSV有抑制作用，臨床治療作用尚在研究中?！　∪⒏蓱n素100萬單位天肌肉注射，連續治療7--10天。聚肌胞(誘生劑)一次20毫克肌注，第周兩次。2--4周為一療程。　　　　3.中醫中藥治療　　中醫認為，其病性早期屬熱證、實證，為濕熱、毒火阻滯肝脈；后期則伴有肝腎不足。治療主要是根據癥狀、體征，結合舌脈，一般將本病分為三型，即濕熱下注、毒熱蘊結、腎氣不足，分別給予不同的治療方法：　　①屬于濕熱下注證的生殖器皰疹，常見生殖器部位水皰成簇，周邊有紅暈，或有糜爛，有輕癢，可見小便黃赤，口苦，口渴，舌紅苔黃膩，脈弦滑。這是由于素日喜肥甘厚味，辛辣之品，或嗜煙酒，損傷脾胃，脾失健運，水濕內蘊，郁而化熱，濕熱之邪下注肝經所致。濕熱蘊積于下焦，注于陰部，發為生殖器皰疹。治療法則宜清熱除濕，方藥常以龍膽瀉肝湯加減：龍膽草10克，山梔克，黃芩克，柴胡克，車前子(包)克，生地克，當歸克，木通克，生甘草克。方中龍膽草清瀉肝經濕熱；山梔、黃芩、柴胡配合龍膽草清肝利膽；車前子、木通清熱利濕；生地、當歸涼血活血；生甘草調和諸藥。水皰大、糜爛滲液者，加生苡仁30克，茵陳克；大便秘結者，加生大黃6克(后下)?，F有中成藥龍膽瀉肝丸,每次6--8克,每日3次,溫開水送服。　?、趯儆诙緹崽N結證的生殖器皰疹，見陰部皰疹大而紅，局部腫脹，疼痛明顯，腹股溝淋巴結腫大，或有低熱，排尿困難，舌紅絳，脈滑數。這是由于不潔性交，外染淫毒，毒熱結聚陰部，蘊結于局部皮膚粘膜所致。治療法則宜清熱解毒，常以方藥為清毒神圣湯加減：金銀花30克，天花粉30克，蒲公英30克，當歸15克，生甘草10克，板藍根30克。方中金銀花清熱解毒為主藥；天花粉排毒驅腐；蒲公英、板藍根配合主藥加強治療作用；當歸、生甘草養血活血，調和諸藥。如小便黃赤，排尿疼痛困難者，加馬鞭草15克，天葵子10克，淡竹葉10克；淋巴結腫大疼痛者，加地丁30克，夏枯草10克?！　、蹖儆谀I氣不足證的生殖器皰疹，常見于復發性陰部皰疹，皰疹干涸較小，無自覺癥狀，但經常復發。這是由于腎氣不足，淫毒之邪未盡所致。腎開竅于前后二陰，或由于房勞過度，或由于濕熱、淫毒久稽，耗傷腎陰；日久陰損及陽，也可造成腎陽不足。腎陰腎陽是人體最寶貴的物質，統帥著人體全身的陰陽，當腎陰腎陽受損后，人體陰陽就會失調，疾病就容易復發。由于腎氣不足故多伴有腰膝酸軟，渾身乏力。陰虛者，則多有五心煩熱，失眠多夢，遺精早泄，舌紅少苔，脈象細數。腎陽不足者，則多有手足不溫，少腹拘急，舌淡苔薄，脈象沉細。治療法則以補腎為主，佐以解毒除濕。常用方藥為六味地黃丸加減：生熟地各10克，山藥15克，山萸肉10克，枸杞子10克，茯苓15克，澤瀉10克，丹皮10克，板藍根10克。　　方中生熟地滋補腎陰；山藥、山萸肉、枸杞子滋補肝脾腎三陰；茯苓、澤瀉、丹皮乃補中有瀉；板藍根清瀉余毒。如陰虛火旺者，加女貞子10克，知母10克；腎陽不足者，加制附片10克，肉桂10克，仙靈脾10克?！　￡幪搩葻?，表現：殖器皰疹，反復發作，日久不愈，滲液較少。伴咽干唇燥，五心煩熱。舌紅絳，苔花剝，脈細數。可用中成藥：①知柏地黃丸，每次9克，每日2次，空腹時溫開水送服。②大補陰丸，每次9克，每日2--3次，淡鹽湯或溫開水送服?！　?.事實證明，常用的一些中藥外洗方或外治方，可以減輕生殖器皰疹的疼痛和癥狀，內治和外治結合起來可提高療效。以下是常用的中藥外洗方和外治方：　?、亳R齒莧30克，野菊花30克，黃柏30克，煎湯約200毫升外洗，每日2次，每次洗敷15分鐘。　?、谀举\草30克，板藍根30克，煎湯約200毫升外洗，每日2次，每次30分鐘?！　、勖⑾?00克，兌入沸水300毫升，待涼后外洗患部。　　④取鮮半邊蓮適量，洗凈后搗如泥，敷于患處，蓋上紗布，每日換藥1--2次?！　?.家庭自療：　　①半枝蓮適量,搗爛敷于患處,每日2次?！　、隈R齒莧適量,搗成茸狀,外敷患處,每日換藥1次。　?、坌迈r無花果葉數片,洗凈搗爛,加食醋適量,調勻成稀泥狀,敷于患處,干則更換。　?、苌簏S、黃連、黃柏各30克,乳香、沒藥各15克。共研為細末,用時以麻油調成糊狀,涂于瘡面上,每日1次?！　　　?）專家建議：對于生殖器皰疹的患者，必要的忌口是防止復發的必要條件。如常吃辛辣發物，抽煙飲酒都對康復不利，特別是飲酒可促使本病復發，加重本病的癥狀，所以，患病后一定不要飲酒。多吃富含維生素、蛋白質的食物有助于疾病的康復，如新鮮的蔬菜、水果及牛奶、雞蛋等。　　有一些食療方有助于生殖器皰疹的康復　　1.薏仁粥(《本草綱目》)　　取薏苡仁60克。加水適量，煮粥，加入白糖適量食用，每日1次?！　∮糜陉幉堪捳罹徑馄冢哂薪∑⒗麧?、清熱解毒之效，長期應用可減少復發?！　?.苦瓜飲(《福建中草藥》)　　用鮮苦瓜適量。絞汁1杯，開水沖服?！　”撅嬀哂星鍩峤舛纠麧裰?，可用于陰部皰疹中醫辨證屬于毒熱夾濕者?！　?）對生殖器皰疹的護理首先要預防它的感染，特別是夏天，氣溫高，出汗多，加上局部的搔抓，很容易出現局部的感染，每天用清水清洗生殖器部位是必要的。當出現局部的感染后，要及時用消毒水清洗局部。常用3％硼酸水200毫升外洗患部，也可用黃連素1片研末加入200毫升沸開水中，待涼后清洗患部。　　其次，避免局部的搔抓，不可用刺激性太強的藥品?；疾『笮枳⒁忸A防感冒、著涼、勞累，以減少復發。治療期間禁房事?！　　　?）預防生殖器皰疹　　1.避免與發作期生殖器皰疹病人性接觸，避孕套不能完全防止病毒的傳播?！　?.早期妊娠婦女患生殖器皰疹最好中止妊娠，晚期妊娠感染HSV者宜做剖腹產。　　3.保持局部衛生清潔。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

你好！首先祝你早日好孕！根據你的陳述，建議做“不孕癥檢查及治療”。懷孕并生出健康的孩子，必須具備以下四個基本條件：首先輸卵管要暢通，并且形狀要好；其二要有卵，卵的質量要好；其三要有精子，精子的質量要好；其四子宮內的環境要好。四大要素缺一不可，所以當發現自己應該懷孕而沒有懷孕時，就應按以下四個階段進行不孕癥的檢查及治療。1）找原因、確診階段無論是原發不孕(婚后正常夫妻生活而從來沒有懷過孕的人)，還是繼發不孕(過去曾懷過孕，但現在又懷不上的人)，或是不育癥(習慣性流產或停育)，都一定有其原因所在。有很多夫婦他們四處奔走，求醫問藥，幾年下來錢沒少花，藥沒少吃，但均無濟于事。有些人始終就沒找到不孕(育)的真正原因，有些人找到原因又沒能正確治療，而對于一些有關不孕(育)癥的必要檢查、檢測手段在某些地區又無法進行，這些求醫無門的夫婦在心靈上、經濟上不同程度地受到打擊，有些人已經失去了治療的信心，有些人甚至失去了生活的勇氣。　　對于年齡較大、婚齡較長的夫婦很可能雙方都在不同程度上存在一些問題，所以檢查時一定要夫婦雙方同時檢查。一般女性要做的檢查有：1.婦科常規檢查--生殖系統發育是否正常，是否有宮頸糜爛、炎癥等。2.輸卵管通暢度及形狀的檢查--現有輸卵管碘油造影及通液術。3.生殖內分泌的檢查--在月經周期一定時間內取血測定性激素水平。4.生殖免疫的檢查--抗精子抗體、抗子宮內膜抗體、抗卵巢抗體及抗人絨毛膜促性腺激素抗體的測定。5.卵巢排卵情況的檢查--基礎體溫的測定是檢測排卵最經濟、最簡便的方法，但最準確可靠的方法是用陰道B超監測排卵，在排期前后監測卵泡的位置、個數、大小及子宮內膜的厚度，并可檢查是否有卵巢囊腫及子宮肌瘤。6.全胚胎培養及染色體的檢查--適用于不明原因流產及胎停育的患者。男性要做的檢查包括：生殖系統的檢查及全面可靠的精液分析。如果精液質量異常，可進一步做生殖內分泌激素的測定及睪丸活檢等，以找到其病因所在?！　?）基礎治療階段　　通過檢查找到病因后，根據不同的情況，制定出有針對性的治療方案。如輸卵管不通暢的女性，可以在服用藥物的同時，配合一些必要的措施保守治療，或采用腹腔鏡對卵輸管施整形術；對于內分泌失調、月經不規律或繼發性閉經的女性要首先調整內分泌水平；而對于那些有排卵障礙的女性，可使用藥物來促排卵，并在B超監測下，觀察卵泡的發育；對于有生殖免疫因素的患者可用藥物來治療，以達到抑制或消除抗體的作用。　　對于精液質量欠佳的男性如：精子數量較少、成活率偏低、活力較弱、液化不良等癥狀，可用藥物及一些方法來治療，以提高精子質量，而達到能夠受孕的水平。　　經過系統的基礎治療及調整，使夫婦雙方的狀態達到受孕的最佳水平。有不少夫婦在此階段便已懷孕，如未能受孕，則進入下一步，即助孕階段。　　3）助孕階段　　有些夫婦經調整后就自然達到了懷孕的目的，但有些夫婦需要進一步采取合理、有效的措施和手段，才能達到懷孕的目的。　　目前隨著科技水平的不斷發展和提高，很多先進的科學技術及藥物在我國已廣泛應用于臨床，因此助孕的方式、方法也很多，如：1.人工授精--即將精液優選后，在女方排卵時將精子直接注入宮腔。這種方法適用于女方輸卵管暢通、卵泡發育正常，但子宮位置欠佳、宮頸管畸形的女性，而男方則適用于精子數量較少、成活率較低、活動力不夠及液化不良等因素的男性。2.配子移置--即將卵子、精子分別取出，經過處理后，同時注入宮腔或輸卵管內受孕。這種方法適用于女方輸卵管形狀位置欠佳，傘端不通或輸卵管蠕動功能不好，而不能自然吸卵受孕者。3.試管嬰兒--是針對那些雙側輸卵管不通的女性，用超排卵的方法將成熟的卵子取出來，在試管內與精子結合，形成受精卵后，再移植到宮腔內受孕。4.顯微注射--是用單個精子直接注入到卵泡中，與卵子結合后，移植到宮腔內著床受孕。這種方法給少精癥、弱精癥的男性帶來了一定的福音。5.代孕母親--有些婦女自己的子宮不能再懷胎了，但卵巢功能還好，并有卵子，這樣將其卵子取出，再用其丈夫的精子與卵子結合，將精卵結合的受精卵細胞植入到另外一位身體健康、子宮發育正常的婦女體內，生長發育至正常分娩。這個嬰兒的遺傳基因還是他們夫婦自己的?！　∫陨线@些方法都只能是助孕的手段，而不是懷孕的唯一途徑，不可能做到100％的成功，不孕癥夫婦應根據自己的實際情況在醫生的指導下來決定采取何種方法助孕，無論采用何種方法，都要求患者應該具備足夠的心理承受能力及經濟實力。相信隨著科學水平不斷提高，成功率會不斷上升?！　?）保胎階段　　患不孕癥的患者在經過治療后能懷孕應該是很幸運的，所以采取一些合理的保胎措施很有必要。特別是有過習慣性流產史和停育史的女性更應注意，這些女性很多是由于自身內分泌水平欠佳造成的，即內源性激素不足。胚胎早期發育最需要的三種主要激素是：雌激素、孕激素及人絨毛膜促性腺激素。所以這些婦女一旦懷孕，就應給予外源性激素來補充，才能確保胎兒正常生長發育，經該門診治愈懷孕后出生的孩子都非常健康可愛。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

你好，只能是排卵期懷孕，除了排卵期是不可能懷孕的。無論是為了受孕生育，還是為了避孕、或選擇何種避孕方法，女性都必須了解和掌握自己的排卵日，才能做到有的放矢；同時還是知道自己身體健康與否的重要情報。1：月經周期計算法：是以月經來潮的當天算起，至下次月經來潮的前一天為止，為一個月經周期。正常育齡期婦女的月經周期，一般為28天。本文所稱（即通常所謂）的月經（周期）第幾天，均系從月經來潮的第一天開始算起的天數。排卵日，在二次月經周期的中間，即第14天。健康婦女，正常的兩側卵巢，分別隔月輪換定期排出一個卵。所以說，月經周期的第14天就是排卵日。這對于月經周期正常的女性來說，這是一種最簡單，方便的計算方法。但這種方法也只能適用于身體健康，月經周期一貫正常的婦女。因為，只有排卵日穩定，才會有正常的月經周期。如果月經周期不定或周期過長過短（超過32天或少于26天雖定期亦屬不正常）。均不適用本計算法。2：月經周期日期記錄法：只要把月經來潮的第一天起，馬上把它記錄在下面圖表（或掛歷）里，并逐日記錄，到第14日就是排卵日，方便簡單，一目了然，最好養成習慣，長期記錄。3：看白帶知道是排卵日正常婦女在月經期過后，子宮頸管部就會分泌少許（0.1-0.2ml）粘度很稠的膠樣分泌物，酸性很強，有殺滅外來病原體的屏障保護作用，使子宮腔保持無菌環境，一般不會弄臟內褲。隨著排卵日的臨近，子宮頸分泌物日逐變稀、量增加（1.0--1.5ml）、顏色變淡而且透明，到了排卵日就變得像雞蛋清一樣，透明而富有彈性，并從陰道內口溢出；此時，用食指沾上一點，再和拇指合攏，并去拉它，就很容易拉開、拉長而不斷，這種黏液的量還會增多，并可弄臟內褲。這一天，即為排卵日；排卵后，該現象立即消失；可根據子宮頸黏液分泌的變化，白帶的改變，就可知道排卵日。如果你月經周期正常，根據白帶變化并結合月經周期計算法，就可準確掌握排卵日。反之，避開排卵日性交，就是安全期避孕的方法。4：下腹痛知道是排卵日據統計，大約有15%的婦女在排卵時，由于卵從卵巢中破膜而出，即刻出現一側下腹疼痛，但大多數婦女不會有此感覺。所以，有在二次月經中間出現下腹疼痛，尤其是二側按月準時交替出現的下腹疼痛，即表明排卵，欲懷孕者應抓緊時機，不想懷孕者應知道這是排卵所致的正?，F象，不必擔心，但因避之。5：測量基礎體溫基礎體溫（BBT）又稱靜息體溫，不論月經周期正常和否，測量基礎體溫是準確了解排卵的最佳方法，也是方便、可靠，最廣泛采用的方法。(1)：體溫計：一般藥店出售的口腔體溫計一支即可。國外有排卵日專用的婦女體溫計，其實和普通口腔體溫計是一樣的，只不過有1/20℃的詳細刻度而已?，F在有電子數字顯示體溫計，清晰、明了，有0.1℃的直接數字顯示，方便、實用。(2)：測體溫法：當晚要睡好，睡6--8小時后的每天早晨醒來之后，不要吃東西、喝水、吸煙等，更不能性交或愛撫、活動、談笑，也不要想什么、考慮什么，即在醒來之后，什么也不要動，馬上輕輕地伸手，將前一天晚上預先準備好，放在枕頭下的體溫計（最好由丈夫代勞），拿來放在口中舌下3--5分鐘，不要用手拿著。然后取出仔細看清楚度數并記錄下來。再將體溫計甩下，消毒，放好準備第二天使用。注意：測量基礎體溫時，除了上述應注意的事項之外，平日生活要有規律、平靜。感冒、發燒、腹痛等不適及失眠、睡眠不足、抽煙飲酒、緊張繁忙的工作或情緒緊張、受挫刺激等等，均可影響基礎體溫測定的準確性，都得避免。測量基礎體溫需連續三個月以上，才會準確。

你好！首先祝你早日恢復健康！“是藥三分毒”，我來給你談談關于“精子”的食療?，F代醫學研究發現，精液含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽堿鋅及鈣元素等50多種物質。在飲食方面有關專家建議多吃些補腎填精、益氣養血生精之品，以提高精子的質量與活力。以下介紹助陽生精飲食的五個要素：1）食用含有鎂的信物。鎂有助于調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。2）精氨酸是構成精子頭產的主要成分，并要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。3）精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注意攝入有助于精子的核酸與蛋白質代謝，并能提高性能力。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。4）鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注意多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。5）此外，精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低，容易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注意攝信。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。有的男性，由于精子量少或無精而引起不育，其原因較為復雜。如果不是機能障礙所致，請在日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。　　因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，體內缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。遇到這些情況，應多吃含鋅量高的食物，每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。在吃這些食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。倘是嚴重缺鋅，則最好每日口服醋酸鋅50毫克，定期測定體內含鋅量。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。