寶寶的睡眠時間因年齡而異，通常受寶寶的年齡、睡眠環境、身體狀況、日常活動量和飲食情況等因素影響。 1.年齡：新生兒每天睡眠時間約 16 - 20 小時；1 - 3 個月寶寶約 15 - 18 小時；4 - 11 個月寶寶約 14 - 16 小時；1 - 2 歲寶寶約 12 - 14 小時；3 - 5 歲寶寶約 11 - 13 小時。 2.睡眠環境：安靜、舒適、溫度適宜且光線較暗的環境有助于寶寶睡眠。 3.身體狀況：身體不適如生病、長牙等可能影響寶寶睡眠時長和質量。 4.日常活動量：活動量大易疲勞，睡眠時間可能相對增加；活動量小則可能睡眠時間較短。 5.飲食情況：睡前吃得過飽或過少都可能影響睡眠。 家長要關注寶寶的睡眠情況，為寶寶創造良好的睡眠條件，如有睡眠異常，及時尋求醫生幫助。

1～3個月小兒1天應睡18小時左右，白天應睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時，這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。　　4～6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在15～16個小時，但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節律，是違背自然規律的。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期里，只要遵循嬰兒睡眠的自然規律，就不會出現什么毛病。愛運動的嬰兒睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間里，讓他快樂。7～11個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1～2個小時。下午睡1～2次，每次各睡1～2個小時，夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。

孩子的睡眠時間會隨著時間而改變大了睡覺的時間就少了新生兒每24小時大約會睡16-18小時；他通常會一口氣睡上2-4小時，不分白天晚上，2個月左右每天平均15-16小時，且大部分睡眠時間會在晚上。4個月寶寶的平均睡眠時間大約是每天9-12小時，一般白天的時候會睡三覺。六個月寶寶每一個晚上的平均睡眠時間是大約11小時，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大約1-2小時。一般9-12個月孩子睡眠就少些了，10-12個小時左右。白天一般再睡一覺。祝寶寶健康

每個寶寶的睡眠時間都是不一樣的，育兒經上建議這么大的孩子要保證15個小時以上的睡眠，但是也是因人而異的，我家寶寶每天上午7-8點起床，上午只睡半到一小時，下午能睡3個小時，傍晚能小睡半小時，晚上10點吃完以后基本是凌晨4點醒，偶爾3點偶爾5點醒，吃完接著再睡到早上起床。這樣睡眠也沒到15個小時。只要寶寶發育正常，不要去要求他跟別的寶寶比。

哺乳期“飲食四原則”“并不是吃得越好越多，奶水就越足。”哺乳期的媽媽應遵循“精、雜、稀、軟”四大原則合理搭配飲食，這樣既能使母親身體迅速恢復，又能讓奶水質好量足。“精”是指食量不宜過多。用寶寶時，食量可以比孕期稍多，但增量最多也不能超過五分之一。“雜”是指食物品種多樣化。葷素菜的品種應盡量豐富多樣，這樣可以為寶寶提供盡可能多的營養和抗體。“稀”是指水分要多一些。不斷地分泌乳汁，再加上產婦大多出汗較多，體表水分揮發也比平時多。因此，新媽媽們食物中的水分可以多一點，如多喝湯、粥等。“軟”是指食物燒煮方式應以細軟為主。少吃油炸的食物，少吃堅硬帶殼的食物。徐清香還指出，對于一些奶水確實不足的產婦，可以考慮采用具有通絡、生乳功效的中成藥適當調理。不要限定哺乳間隔時間“不要嚴格限定哺乳的間隔時間，嬰兒的胃容量小、每次進食的奶量較少、母乳在胃中停留的時間也短，因此他們很容易餓。寶寶饑餓時故意不喂奶，會影響他們的情緒，不利其心理健康。而把熟睡的寶寶叫醒按時吃奶，這時他的消化功能還沒有調動起來，消化酶分泌不足，也會影響消化吸收。科學的做法是只要寶寶想吃就喂，這樣頻繁地吸吮也會加速乳汁的分泌。待滿月后，再視情況逐漸走向規律化。”新生兒每天睡眠時間平均需要16小時（14~20小時）每個睡眠周期約為45分鐘，每2~4個小時醒來要吃奶，并睜開眼睛覺醒數分鐘到1個小時。晝夜節律尚未建立。1~3個月的寶寶每天睡眠時間平均為15小時。6個月寶寶每天睡眠時間平均為14小時，大多數寶寶夜間能睡長覺，持續6個小時。1歲每天睡眠時間平均為13~15小時.