睡覺突然驚醒，可能由精神壓力、睡眠環境不佳、身體疾病、不良生活習慣、藥物影響等因素導致。 1. 精神壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等，會使人精神緊張，影響睡眠質量，導致突然驚醒。 2. 睡眠環境不佳：噪音過大、光線過強、溫度不適等，會干擾睡眠，使人容易在睡夢中突然驚醒。 3. 身體疾病：如神經衰弱、心律失常、呼吸暫停綜合征等疾病，可能引起睡眠中的異常，導致驚醒。 4. 不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或茶、熬夜等，打亂生物鐘，影響睡眠穩定性，造成突然驚醒。 5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 如果經常出現睡覺突然驚醒的情況，建議調整生活方式，改善睡眠環境。若癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因并進行相應治療。

一般睡覺突然驚醒的人以女性較多，長期失眠的比例較高，失眠的主要原因包括生活壓力大，性格上責任心強以及傾向完美主義的人較讓容易失眠。因為情緒問題導致失眠的人有日漸增多的趨勢，那是因為現代人生活頻繁，經濟負擔沉重所致，而要根治這類失眠最好的辦法是讓失眠者解除心理傷的負擔，而服食藥物只有輔助性質，長期使用對身體會帶來不良影響。現在為止醫學界仍未就睡覺突然驚醒作出結論，但長期如此的人有苦自知，這種癥狀不但會使人的情緒較容易陷入不穩定，長期來說對人體的個項機能都會帶來負面影.

一是寶寶還小，神經系統發育還不完善，隨著寶寶的生長發育，3個月后這種情況會慢慢減少和改善，但是如果寶寶到了4、5個月還明顯就應該引起足夠重視；另外，寶寶如果缺鈣也會導致易驚，這種情形下就必須根據微量元素測定，科學合理地補鈣。如果寶寶睡覺易驚，可以在寶寶入睡前放一點舒緩的音樂，寶寶睡熟后注意不要讓他的小手壓到胸口，寶寶驚覺時，輕輕握住他的小手，或者拍拍他的后背，給他安慰，他會很快入睡的，我們就是這樣安撫寶寶的，還是挺有效果的，你們可以試試。

我來給你從失眠臨床角度解答問題：如果情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個專家治療，也可以來上海睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經驗的大夫指導下用藥.同時能做到:①養成良好的作息習慣，睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和、溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.

你好,夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加.“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意.但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫生.