具有回奶作用的食物有韭菜、麥芽、花椒、山楂、苦瓜等。 1.韭菜：韭菜中含有一些成分可能會(huì)抑制乳汁分泌。 2.麥芽：生麥芽和炒麥芽都有回奶的效果。 3.花椒：其性質(zhì)偏溫?zé)?，食用后可能影響乳汁分泌?4.山楂：部分哺乳期女性食用后可能出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。 5.苦瓜：屬于寒涼食物，可能對(duì)乳汁分泌產(chǎn)生一定影響。 需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)食物回奶的反應(yīng)也有所差異。如果哺乳期媽媽想要回奶，除了注意飲食，還應(yīng)減少對(duì)乳房的刺激。如果回奶過(guò)程中出現(xiàn)乳房脹痛等不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

回奶的食物是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)的。有的人吃了會(huì)回奶,但有的人則不會(huì)。比如寒性體質(zhì)的人吃白蘿卜容易回奶。但一定會(huì)回奶的食物是麥芽,醫(yī)院會(huì)給你開(kāi)炒麥芽幫助回奶。而其他所謂的回奶食物是因人而異的,這些食物有巧克力山楂芹菜,豆豉,鴿子,桔子,麥牙,太咸的東西也是回奶的效果。

您好！回奶食物：麥芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）有退奶的作用；同時(shí)哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時(shí)少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物.

回奶食物：麥芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）有退奶的作用；同時(shí)哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時(shí)少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物

寶媽注意一下飲食，海鮮類愛(ài)過(guò)敏的,辣的愛(ài)上火.吃太酸的,都不好,還有涼的,愛(ài)拉肚子,韭菜,花椒什么了也不可,這是回奶的,可多喝些湯,如魚(yú)湯,豬蹄湯等都是幫助下奶的,奶水會(huì)越來(lái)越多的?下奶食物：豬蹄花生黃豆鯽魚(yú)米酒烏雞湯魷魚(yú)豆?jié){茭白絲瓜蝦通草王不留行生乳汁酒釀煮雞蛋花生粥排骨海帶湯公雞(連睪丸一起吃)八爪魚(yú)奶制品回奶食物：麥芽蒲公英花椒茶葉韭菜豬肝醋芝麻苦瓜柚子鴿子巧克力麥片香椿豆豉太咸太辣的東西回奶茶味精豆角人參大麥茶麥芽糖火腿牛肉冬菇馬蘭頭螃蟹橘子山楂白蘿卜地瓜玉米不過(guò)我開(kāi)始奶水也不多，后來(lái)，我多吃多喝，主要是湯粥類的，沒(méi)有奶也讓寶寶多吸，后來(lái)奶就夠了，現(xiàn)在還夠吃的呢