孕晚期水腫較為常見，多由子宮增大壓迫、激素變化、血容量增加、營養不良、疾病因素等引起。 1.子宮增大壓迫：隨著胎兒生長，子宮壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，導致水腫。孕婦應避免久站、久坐，適當抬高下肢。 2.激素變化：孕期激素水平改變，使得體內水鈉潴留，引發水腫。可通過低鹽飲食來調節。 3.血容量增加：孕期血容量增多，組織間液增加，出現水腫。注意休息，保證充足睡眠。 4.營養不良：蛋白質攝入不足可能導致水腫。需增加富含優質蛋白的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品。 5.疾病因素：如妊娠期高血壓疾病、腎臟疾病等也會引起水腫。若水腫嚴重或伴有其他異常，應及時就醫檢查。 總之，孕晚期水腫多數是正常生理現象，但也不能忽視可能存在的疾病。孕婦要注意觀察自身情況，保持良好的生活習慣，如有異常及時到正規醫院就診。

這是正常現象，你可以試試以下方法：1.避免長時間站立。2.如果還上班，工作間歇應抬高下肢或有條件時臥片刻。3.夜間睡眠時不要平臥位，采取左側臥位有利下腔靜脈血回流。4.睡前給腳做熱水浴。5.輕度水腫不必過多限制鹽和水的攝入，但不要吃太咸的食物。6.晚上把腳墊高一些，用熱水燙燙腳，讓老公幫你按摩按摩，都有用處，還要定期做尿檢，小心妊高癥。GRAMMY的回答很好,我想建議的是,你可以多吃點利水的食物,這樣也可以緩解一下

你好，你的情況，是正常的妊娠期反應的，如果有必要的話，可以利尿藥物調理，但建議不要久站。建議妊娠反應明顯的話就吃容易消化的食物，同時可以補充補充酸奶、葉酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕婦鈣。睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、全麥面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。少吃油膩和不易消化的食物，多吃新鮮蔬果。多攝取肝臟類、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有維生素B6的食物，對于減輕孕吐也有幫助。

這是正常現象，你可以試試以下方法：1.避免長時間站立。2.如果還上班，工作間歇應抬高下肢或有條件時臥片刻。3.夜間睡眠時不要平臥位，采取左側臥位有利下腔靜脈血回流。4.睡前給腳做熱水浴。5.輕度水腫不必過多限制鹽和水的攝入，但不要吃太咸的食物。6.晚上把腳墊高一些，用熱水燙燙腳，讓老公幫你按摩按摩，都有用處，還要定期做尿檢，小心妊高癥。

準媽媽首先要學會區分到底是哪種“腫”，我們將準媽媽普遍認為的“腫”劃分為三類以便于大家了解。●過胖的“腫”是指準媽媽胃口大開，營養全面，沒有切實控制體重，到了孕后期，體重一下增加了不少。這樣的準媽媽只要注意飲食，不讓體重增加過多即可。●生理性水腫主要是由于子宮壓迫造成，增大的子宮會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環不暢，代謝不良，導致腿部組織體液淤積，一般多發生在腳踝或膝蓋以下處，通常孕婦在早晨起床時并不會有明顯癥狀，但在經過白天久站和夜間活動量減少后，大約在晚上睡覺前，水腫癥狀就會比較明顯。并且在一天的不同時間中，水腫的部位不同，如果把腳抬高1小時，腿部和腳踝的水腫會減輕。準媽媽體重增加的情況正常，不會突然增加。其血壓在正常范圍內，產檢時尿液檢測沒有尿蛋白。由于生理性水腫大致不會對胎兒造成不良影響，并且這種水腫產后會自愈，所以準媽媽不用過分擔心。●病態性水腫多由疾病造成，例如妊娠毒血癥、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病等。這些疾病不僅會對準媽媽的身體造成不同程度的影響，對胎兒的健康也會有危害。且病態性水腫的癥狀不僅呈現在下肢部位、雙手、臉部、腹部等都有可能發生。如果用手輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象。如果準媽媽遭遇的是病理性水腫則需及時就醫，尋求醫生幫助治療。因為浮腫可能會導致神經受壓，有時則會引起大腿外側發麻、指尖刺痛，或感覺喪失。注意問題妊娠浮腫需多臥床休息，適當抬高下肢，特別是左側臥位，可改善胎盤血液供應，減輕浮腫；同時，適當限制食鹽。另外，散步也很重要，因為散步的時候，通過小腿肌肉的調節，可以改變一些靜脈被壓迫現象。不要久站、坐穿著舒適的鞋子和襪子多進食蛋白質和蔬果