產后奶水突然變少可能與情緒波動、營養不良、哺乳方式不當、睡眠不足、疾病因素等有關。 1. 情緒波動：產后焦慮、抑郁等不良情緒，會影響內分泌，導致泌乳素分泌減少，從而使奶水變少。應保持心情舒暢，家人也要給予關心和支持。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養物質，會影響乳汁的生成。要多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類等，以及新鮮的蔬菜水果。 3. 哺乳方式不當：未及時排空乳房、喂奶次數過少等，會使大腦接收到減少產奶的信號。應按需哺乳，每次盡量排空乳房。 4. 睡眠不足：產后身體疲勞，睡眠不好，會影響激素水平，進而影響乳汁分泌。要保證充足的睡眠，適當休息。 5. 疾病因素：如乳腺炎、甲狀腺功能減退等疾病，也可能導致奶水減少。若有相關疾病，應及時就醫治療。 總之，產后奶水突然變少可能由多種原因引起。產婦要注意調整生活方式和心態，如有疾病應及時診治，以保證寶寶的“口糧”充足。

多喝魚湯和雞湯什么的就行了,豬腳湯也行.其實寶寶的吮吸是產奶的最佳良方.因為寶寶的吮吸會對乳暈造成刺激,從而刺激泌乳素和催產素的分泌.泌乳素的分泌則是產生奶水的主要原因,催產素是奶水噴射的原因.注意營養均衡,同時讓寶寶多吸就行了.如果一次寶寶吃不飽,就多吸幾次,慢慢地就好了1,每天換6到8次很濕的尿片以及排大便約二至五次.稍大時(六至八周以后)排大便次數會漸減,可能一天一次或三,四天才一次,仍可從濕尿片來觀察他是否得到足夠的奶水.　　2,他體重每星期平均增加4到7盎司或一個月一英磅(453克),雖然普通的嬰孩一星期是增加4到7盎司,但不一定每星期都一樣,會有時多,有時少,這都是正常的.　　3,您嬰孩第一次檢查身體時切記,大部分的嬰孩在剛出生后體重都會減輕.而體重增加的計算應由嬰孩體重的最低點算起而不是出生時的體重,有些嬰孩過了三,四星期才增加至出生時的體重.　　4,他需要時常喂奶----在一天24小時內須喂8到12次或者每2或3小時喂一次.這是平均情況,但有些嬰孩吃的次數多,有些少.吃的次數少不見得是不正常,除非他的體重增加情形不良好.　　5,他看起來是健康的----他膚色很健康,皮膚很有彈性,長胖了,長高了而且機警有活力,肌肉有彈性.

1、萵苣子粥材料萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。功效萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、干燥無雜質者為佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中緩急，調和諸藥。粳米粥被譽為“世間第一補人之物”。三物合用，是很好的催乳藥膳。2、山甲燉母雞材料老母雞1只、穿山甲(炮制)60克，蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。做法母雞去毛及內臟，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內。入鍋，加水及調味料，燉至肉爛脫骨即可食用。穿山甲性味咸涼，通經下乳。李時珍在《本草綱目》中寫道“穿山甲、王不留，婦人食了乳長流，亦言其迅速也”。雞肉營養豐富，性味甘溫平，既補氣，又補血。3、花生粥材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。做法先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛后，加入紅糖即可食用。功效通草性味甘淡涼，入肺胃經，能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子，性味苦平，二藥合用治療乳汁不足，療效更佳。

許多新媽媽困惑著她們將來怎么會知道寶寶是否得到足夠的奶水呢?而且也煩惱著她們可能不會有足夠的奶水來喂小孩,通過了解母奶產生的過程,會讓人放心從以下幾點您可以肯定您的嬰孩是獲得足夠的奶水的：　　1,每天換6到8次很濕的尿片以及排大便約二至五次.稍大時(六至八周以后)排大便次數會漸減,可能一天一次或三,四天才一次,仍可從濕尿片來觀察他是否得到足夠的奶水.　　2,他體重每星期平均增加4到7盎司或一個月一英磅(453克),雖然普通的嬰孩一星期是增加4到7盎司,但不一定每星期都一樣,會有時多,有時少,這都是正常的.　　3,您嬰孩第一次檢查身體時切記,大部分的嬰孩在剛出生后體重都會減輕.而體重增加的計算應由嬰孩體重的最低點算起而不是出生時的體重,有些嬰孩過了三,四星期才增加至出生時的體重.　　4,他需要時常喂奶----在一天24小時內須喂8到12次或者每2或3小時喂一次.這是平均情況,但有些嬰孩吃的次數多,有些少.吃的次數少不見得是不正常,除非他的體重增加情形不良好.　　5,他看起來是健康的----他膚色很健康,皮膚很有彈性,長胖了,長高了而且機警有活力,肌肉有彈性.

你飲食要注意了,平時豬肝，韭菜，醋,酸的東西,泡飯,醬油,山楂,麥片不要吃,這都是回奶的,巧克力吃了奶水也會少的。哺乳期講究的東西還不少呢.加強護理奶水還會變多：1、頻繁讓孩子吸吮，每天8-12次，即使感覺沒有奶時也要讓孩子吸，會刺激泌乳素的分泌。2、除加強營養外，可吃下奶食物及藥物．3、注意休息，增加睡眠，避免過勞。4、保持情緒愉快，精神緊張或生氣會使奶量急劇減少。奶水會在3-7天內上升！　1.黃花菜瘦肉治產婦奶少取黃花菜50克，瘦豬肉150克，香油、蔥、姜、鹽、味精各少許。將瘦肉切成絲，黃花菜洗凈切段；鍋內放香油燒熱，下蔥末及肉絲煸炒片刻，再下黃花菜同炒，加入全部調料稍炒即成。能補寒下乳。治產婦奶水不足、腎虛耳鳴等癥。　　2.雞肉黃豆黃花菜治產后無奶取雞肉150克，黃豆50克。黃花菜30克，將三味共放砂鍋內加水適量，燉爛熟后調味服食。每天一次，連用數天，治產婦乳少或無乳。　　3.豆腐絲瓜湯促奶汁分泌取豆腐二塊，絲瓜150克，豬蹄1只，香菇30克，鹽、姜、味精各適量。先將豬蹄煮爛，再入豆腐塊、絲瓜片與香菇、調料，煮約20分鐘即成。能補氣血，療虛弱。增進乳汁分泌。　　4.黃酒燉鯽魚通絡下乳取活鯽魚（或鯉魚）1條（約重500克），去鱗及腸臟，洗凈，入鍋加水適量，煮至五成熟，加入黃酒60毫升，繼續燉煮，至熟食用，吃魚喝湯，每日1次。適于產后氣血不足，乳汁缺乏，對妊娠水腫亦有療效。　　5.花生黃豆豬蹄湯通脈增乳取花生米60克，黃豆60克，豬蹄二只，食鹽少許。先燉豬蹄半小時，撈出浮沫后再下花生米和黃豆，煮至蹄爛熟食飲。日用二次。能補脾養血，通脈增乳。治產后奶水不足。　　6.鮮蝦黃酒湯下乳取新鮮大蝦100克，黃酒20毫升。將蝦去須足，加水適量煮湯，再入黃酒20毫升，稍煮即成。吃蝦喝湯，每日二次。適于產后體虛，乳汁不下。　　7.豬蹄芝麻湯治產后奶水不足取豬前蹄一只，黑芝麻25克。將豬蹄加水適量煮湯；黑芝麻炒焦研成細末，然后用豬蹄湯沖服黑芝麻粉，一日三次。能養血增乳，治產后奶水不足。　　8.帶魚湯治產后無奶取帶魚200克，將其頭腮、內臟棄去，洗凈，切段，入鍋加水煮至魚爛，稍加調料，食魚喝湯，每日三次。能補血增乳，用治婦女產后無奶及奶水不足。　　9.紅糖豆腐治產后無奶取紅糖120克。鮮豆腐120克。將紅糖與豆腐加水共煮，數沸后吃豆腐喝湯，一次服完，每日二次。能補血通乳，治產后乳水不通。　　10.豆漿沖花生粉治產后乳少取生花生米15克，豆漿1碗，將花生米去皮，搗爛，用煮沸的豆漿沖服。每日二次有補血增乳之功。用治產后乳汁稀薄或奶量太少。　　11.米湯沖芝麻治產后缺奶取大米（糙米）60克，芝麻15克，紅糖5克；食鹽少許。將大米加水煮至爛，取湯備用；芝麻同食鹽共炒干研為細末；用米湯沖芝麻鹽末，加入紅糖拌勻即可服食。能益陰增乳，治產后無奶或奶水不足。　　12.蕎麥花雞蛋治產后缺奶取蕎麥花50克，雞蛋1個。將蕎麥花煎煮成濃汁，打雞蛋再煮。吃蛋喝湯，一日一次。能養血通乳，治婦女產后奶水不足。