寶寶缺鈣和鋅可能影響生長發(fā)育、免疫力等。處理方法包括飲食調整、補充劑、多曬太陽、規(guī)律作息、定期檢查等。 1.飲食調整：增加富含鈣和鋅的食物，如乳制品、豆制品、瘦肉、蛋類、海鮮等。 2.補充劑：在醫(yī)生指導下，可選擇葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣 D3 顆粒、賴氨葡鋅顆粒等。 3.多曬太陽：促進維生素 D 合成，有助于鈣吸收。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于生長激素分泌，促進鈣和鋅的利用。 5.定期檢查：了解寶寶鈣和鋅的水平，調整補充方案。 總之，寶寶缺鈣和鋅需要綜合調理，家長要重視但也不必過度焦慮，及時發(fā)現并采取科學合理的措施，寶寶一般都能恢復正常的營養(yǎng)水平。

以食補為主,寶寶在成長過程中,注意微量元素補充，含鐵量高的食物：普中紅蘑、動物肝臟、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等。此外，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生素C的水果及蔬菜，這樣更有助于鐵質的吸收和利用一般植物性食品中含鋅量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；動物性食品含鋅量較高，吸收率高，生物有效性大，如肝臟、魚肉、瘦肉、人奶內的鋅含量高且易于吸收。而牛奶中的鋅由于與較多的大分子量配體形成難吸收的絡合物，而干擾了鋅的吸收。所以在一些人工喂養(yǎng)兒及以谷類為主食地區(qū)的兒童容易發(fā)生鋅的缺乏癥。多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶、牛奶、羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收，但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當曬太陽。海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜、菜花含鈣也較豐富或者去買些紅蘑鮮蔬/金槍魚海苔/香菇三文魚拌飯料給寶寶拌在飯里吃也不錯，淘寶上有賣的。里面食材種類比較豐富，對寶寶發(fā)育很有好處的。

一般來說，植物性食物含鋅較低，貝殼類海產品、紅色肉類、動物內臟類、干果類、谷類胚芽、麥麩都富含鋅。干酪、蝦、燕麥、花生醬、花生為鋅的良好來源；另外就是服用鋅制劑，像新稀寶片就不錯，這個市面上有很多，鋅的補充有其特殊性。缺鈣可以吃些鈣之緣試試看

鋅是人體內必需的微量元素之一，據中國預防醫(yī)學科學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所的最新調查結果表明，我國少年兒童的缺鋅率高達60%，這60%的兒童每日鋅攝入量不足世衛(wèi)組織推薦量的一半，也就是說每2個孩子中就有1個缺鋅！缺鋅將直接造成兒童免疫力低下，影響孩子的生長發(fā)育，導寶寶缺鈣和鋅怎么辦?致身材矮小或智力發(fā)育不良等嚴重后果。如果你的孩子不愛吃飯、不分季節(jié)不明原因的經常生病，又是學校流感痢疾群發(fā)時的常客，那孩子很有可能是缺鋅了！而作為人體必需微量元素的鋅卻不能在體內合成，補鋅只能靠食物來供給。一項對1~6歲兒童每日鋅的攝入量的調查顯示，鋅的每日攝入量僅達到膳食供給量標準的50%，遠遠不能滿足兒童生長發(fā)育的需要。因此，補鋅對中國孩子來說，非常必要！寶寶缺鈣和鋅怎么辦?鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發(fā)育過程中起著極其重要的作用，常被人們譽為“生命之花”和“智力之源”。公元前1500年，人們開始用含鋅的礦物治療皮膚病；1934年，科學家發(fā)現動物的發(fā)育離不開鋅；1961年，柏拉莎地等人在伊朗發(fā)現因缺鋅導致侏儒癥的人群；1969年，美國醫(yī)生克萊得曼發(fā)現拔牙后，服鋅傷口愈合快；20世紀80年代，補鋅治療男子不育、陽痿取得成功；世界正掀起補鋅的熱潮。[1]1.鋅可促進智力發(fā)育：影響腦蛋白RNA、DNA的合成、分解、影響神經傳遞水平和海馬體功能的發(fā)揮，而海馬體與學習和記憶力有關。寶寶缺鈣和鋅怎么辦?2.鋅與物質代謝：參與多種代謝過程，包括糖類、脂類、蛋白質與核酸的合成和降解。3.鋅與免疫功能：對免疫功能具有營養(yǎng)和調節(jié)作用，增強胸腺、脾臟和淋巴的免疫功能，增強胸腺激素的含量，提高T細胞殺傷活力。4.鋅與維生素的關系：維持維生素A的水平，減少維生素C的排泄量，與維生素E有協同作用。5.鋅與生長發(fā)育：分很多酶、激素的合成，活化以及核酸、蛋白質的合成有關。能影響細胞的分裂、生長和再生，同時可促進性發(fā)育。6.鋅有保護肝臟的作用：鋅可使血氨較少，減少俺對肝臟的傷害。7.鋅可增強SDO的活性：SDO的功能是清除自由基，對機體起保護作用。8.鋅可促進食欲：是唾液蛋白的組成部分，還可促進味蕾細胞的迅速再生和味覺功能的發(fā)揮。9.鋅有保護皮膚健康的作用：參與硫和粘多糖的代謝，而保護皮膚健康。10.鋅可促進鐵的吸收，協同生血作用，可治療貧血。11.鋅能抑制鉛在腸道的吸收，降低鉛的毒性，預防鉛中毒。12.促進兒童的生長發(fā)育，處于生長發(fā)育期的兒童如果缺鋅，會導致發(fā)育不良。缺乏嚴重時，將會導致"侏儒癥"和智力發(fā)育不良。13.維持孩子正常食欲缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食。14.增強孩子免疫力鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能。15.促進傷口和創(chuàng)傷的愈合補鋅劑最早被應用于臨床就是用來治療皮膚病。16.影響維生素A的代謝和正常視覺鋅在臨床上表現為對眼睛有益，就是因為鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中，當人體需要時，將維生素A輸送到血液中，這個過程是靠鋅來完成“動員”工作的。