人流后身體較為虛弱，可通過飲食來補氣血。常見的有紅棗、桂圓、烏雞、豬肝、菠菜等。 1.紅棗：富含維生素、礦物質等營養成分，能補中益氣、養血安神。 2.桂圓：具有補益心脾、養血安神的作用，有助于改善人流后的氣血不足。 3.烏雞：含豐富的蛋白質、氨基酸和微量元素，能滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉，對氣血兩虛有良好的滋補效果。 4.豬肝：富含鐵元素，可促進血紅蛋白的合成，改善貧血，補充氣血。 5.菠菜：含有豐富的鐵和維生素 C，有助于鐵的吸收，增強造血功能。 人流后的飲食調理很重要，但也要注意休息和個人衛生。如有身體不適，應及時到正規醫院就診。

不管是那種流產，其實都相當月做一個小月子，還是應該像做月子那樣忌生冷，忌麻辣，多食雞湯等補氣血的食物說到補養氣血，有許多傳統的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素c更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。

病情分析：人流后的調理工作非常重要，一定要注意。主要是針對氣血不足、身體虛寒的情況，進行針對性調理改善。上述藥物都是可以選擇的，再就是一些食材，比如烏雞等等，對身體也大有好處。還要注意做好日常的調理工作，飲食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意調整睡眠時間，規律作息；并保持好個人衛生，以防引發其他炎癥。

人流手術雖是一種較安全的小手術,但它對子宮內膜和宮頸都會造成創傷.如果不注意調養,術后可能會導致婦科炎癥,月經紊亂,閉宮頸宮腔粘連,繼發不孕等不良結果,給下次妊娠和分娩帶來一定影響,因此術后一定要注意居家進行如下調養：注意營養搭配,保證蛋白質的攝入,如雞蛋,牛奶,魚,禽,肉類等,同時多吃蔬菜和水果.但應注意少吃生食,冷食及硬食,以免刺激腸道引起消化不良.可在醫生指導下據自己的喜好,進補一些湯類和藥膳.