你好，對于掉頭發(fā)怎么辦吃什么好的問題你一定要重視，你提到掉頭發(fā)怎么辦吃什么好為你解答如下。當出現(xiàn)掉頭發(fā)厲害時，我們應(yīng)該及時到正規(guī)皮膚病專科醫(yī)院進行檢查并治療，生活中你也可以多吃一些黑木耳、核桃、可以的話平時多吃一些何首烏燉肉最好。一定要調(diào)節(jié)自己的情緒。另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣激發(fā)性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.患有脫發(fā)的患者應(yīng)該格外注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣激發(fā)，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。頭發(fā)掉的比較嚴重可以用生姜水洗發(fā)。尤其是女士以后就不要燙發(fā)染發(fā)了。

脫發(fā)患者可以通過飲食調(diào)理來改善狀況，比如多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和抗氧化劑的食物。常見的有黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于頭發(fā)的生長。例如雞蛋、牛奶、牛肉等。 2.維生素：維生素 B 族能促進頭皮的新陳代謝，如全麥面包、糙米、動物肝臟等富含維生素 B 族。維生素 E 具有抗氧化作用，可從堅果、植物油中獲取。 3.礦物質(zhì)：鋅元素缺乏可能導(dǎo)致脫發(fā)，可多吃牡蠣、瘦肉等補充。鐵元素有助于氧氣輸送到毛囊，菠菜、紅棗等含鐵豐富。 4.微量元素：銅元素有助于維持頭發(fā)的正常顏色和結(jié)構(gòu)，可從蝦、蟹中獲取。硒元素能增強毛囊的抗氧化能力，常見于蘑菇、大蒜中。 5.抗氧化劑：藍莓、草莓等富含抗氧化劑的水果，有助于減輕毛囊的氧化損傷。 總之，合理的飲食對于改善脫發(fā)有一定的幫助，但如果脫發(fā)嚴重，還需及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。

要熬夜，不要吃辛辣食品，不要喝酒。這幾點我基本都做到，只有熬夜是常有的事，因為天天上網(wǎng)，半夜才能入睡，但辛辣食品不是是我的最愛。醫(yī)生開了些藥，胱氨酸、谷維素、維生素之類的，還開了幾包中藥。拿到藥后，當時心里總想著它的神奇，定能給人驚喜，人就是這樣。天天在單身寢室里上藥，吃了很久，再去找醫(yī)生，醫(yī)生認真看看我的前額，說是有很多細絨毛。我半信半疑，誰頭上都會有這種絨毛的，況且我的脫發(fā)并沒有好轉(zhuǎn)的傾向。并且頭發(fā)確實是在持續(xù)減少，于是，我放棄了這種治療。后來朋友幫我介紹了一種治療脫發(fā)的純中藥的產(chǎn)品。叫皂角首烏密發(fā)液，百度一搜就可以搜到的，以前也想過用秘方產(chǎn)品治療，總怕效果不行，這次別的方法也試的差不多了，已經(jīng)不報什么希望了，看在網(wǎng)友反饋還不錯，還有就是價格比較劃算，所以就買來試試，也沒抱多大希望，用了一個星期以后確實頭發(fā)沒原來那么油了，治療脫發(fā)效果還沒看出來，也照樣掉呢，大概到兩個月的時候，不知道是心理作用還是真的有效，到一個月的時候掉的也不多了，主要是看起來好像真的長出新頭發(fā)了，發(fā)根底下朋友幫我看確實比較黑了，那個心里高興啊，這破頭發(fā)終于開始長了！謝天謝地啊，繼續(xù)用吧，現(xiàn)在是用到第2個月了，效果還真的不錯。

脫發(fā)主要分為兩種類型;生理性和脂溢性兩種.根本原因直指頭皮組織的生理狀況.也就說其健康狀態(tài)的好壞決定了頭發(fā)生長的好壞.生理性脫發(fā)頭皮組織微絲血管網(wǎng)絡(luò)的萎縮的退化，這種退化將嚴重導(dǎo)致皮下血循環(huán)的不良，這就直接導(dǎo)致人體對發(fā)根輸送營養(yǎng)的嚴重不足，與土壤沙化后植被只能萎縮或死亡是一樣的道理.脂溢性脫發(fā)是因為腺體發(fā)育過大，包裹或擠壓住發(fā)根的脖子，令發(fā)根吸收不到人體的營養(yǎng)而讓頭發(fā)死亡，一律稱之為脂溢性脫發(fā)。但其原因卻不復(fù)雜。桃麗絲防脫生發(fā)產(chǎn)品使用簡單,洗發(fā)時就可以達到治療脫發(fā)的效果,它是從大自然植物中提取多種有效的元素，并輔助于多種珍貴的微量元素，重點激活頭皮組織微絲血管網(wǎng)絡(luò)，活躍其血液循環(huán)，調(diào)理皮脂腺體.提高人體對發(fā)根的營養(yǎng)輸送能力從而有效地改善了頭皮組織的生理狀態(tài)。這樣，等于為頭發(fā)的生長創(chuàng)造出肥沃的土壤，讓頭發(fā)從此獲得一個良好的生長環(huán)境。同時，微量元素是人體唯一能進行體外吸收的一種特殊營養(yǎng)物質(zhì)，能有效地激活毛囊細胞的生命力迅速恢復(fù)吸收營養(yǎng)的能力。從根本上做到止脫育發(fā)的效果。只有有效控制住脫發(fā)，才能從根本上解決脫發(fā)的問題。

應(yīng)多吃富含維生素的食物。維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進生長發(fā)育起重要作用。此類食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用。應(yīng)少食動物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物,針對脫發(fā)，發(fā)根生源網(wǎng)在這個領(lǐng)域是佼佼者，但是也要付出代價.

你好，一般說來，脫發(fā)患者的注意事項有：1.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。2.勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。3.不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。4脫發(fā)吃什么好？.戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。專家發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的人有近7成的人吸煙，由此可以看出吸煙對于脫發(fā)影響很大。5.脫發(fā)吃什么好？節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。6.消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。7.燙發(fā)吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。8.減少染發(fā)燙發(fā)。經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3-6個月。9.空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。10.注意帽子，頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。11.避免暴曬。日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。12.脫發(fā)吃什么好？注意飲食。不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫發(fā)的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導(dǎo)致脫發(fā)增多，因此患有脂溢性脫發(fā)患者應(yīng)盡量少食辛辣和油膩等刺激性食物。脫發(fā)吃什么好？經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。