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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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正確有效地護理皮膚，要注意清潔、保濕、防曬、飲食和作息等。 1.清潔：選擇溫和的潔面產品，每天早晚洗臉，去除皮膚表面的污垢和油脂，但不要過度清潔，以免損傷皮膚屏障。 2.保濕：根據膚質選用合適的保濕產品，如乳液、面霜等。干性皮膚可選擇滋潤度高的產品，油性皮膚選擇清爽型的保濕產品。 3.防曬：一年四季都要做好防曬，涂抹防曬霜、戴帽子、打遮陽傘等，減少紫外線對皮膚的傷害。 4.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質，少吃辛辣、油膩和甜食，避免加重皮膚負擔。 5.作息：保持充足的睡眠，規律作息，有利于皮膚的新陳代謝和自我修復。 總之，護理皮膚需要長期堅持，養成良好的護膚習慣，才能讓皮膚保持健康狀態。
2024-11-24 13:43
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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皮膚也是不停地呼吸，吸進空氣，排出皮脂。濕度適合，就很容易系縛灰塵和細菌。就像膠布的粘接面一樣，直接附著污物。所以不管是否化過妝，睡前一定要徹底清潔皮膚，并補充一定的水分和營養。這樣對皮膚有很大的好處
2024-11-25 00:43
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