以下食物有助于快速回奶，如麥芽、韭菜、山楂、花椒、苦瓜等。 1.麥芽：生麥芽和炒麥芽都有回奶的作用，可煮水飲用。 2.韭菜：韭菜中含有抑制乳汁分泌的成分，適量食用有回奶效果。 3.山楂：其酸性成分可能對回奶有一定幫助，可直接食用或泡水。 4.花椒：具有一定的回奶作用，可在飲食中適量添加。 5.苦瓜：苦瓜屬于寒涼食物，可能影響乳汁分泌，輔助回奶。 需要注意的是，食物回奶的效果因人而異。如果回奶效果不佳或出現乳房脹痛等不適，應及時就醫，在醫生的指導下采取合適的措施。

退乳的方法很多，中藥西藥都有。中藥有生麥芽可以退乳，西藥有雌激素可以退乳，退乳期間少喝湯湯水水的食物。一般退乳時間為一周左右。個人覺得用大麥芽煮水喝是最有效果的回奶方法，時間一般持續5-7天。

你好，斷奶的時候，你可以用炒麥芽120克煮水喝，每天一劑，有回奶的效果，需要連服三到五天。我回奶的時候是喝的這個。而且乳房脹痛的厲害，有硬塊后，一定要吸出部分乳汁，防止形成乳腺炎

這個一般就是一個大一個小的，你換著吃就行了，這個就是多吃小的一邊就可以恢復的就是反復有吸小的一邊這樣乳汁的分泌就會越來越多，早期多吸就會生長的更好一些的。

麥芽50g用水煎服。回奶食物：麥芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）有退奶的作用；同時哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物