孕婦應謹慎食用味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，雖然少量食用一般不會對孕婦和胎兒造成嚴重危害，但過量食用可能存在潛在風險，如影響鋅的吸收、加重水腫、導致血壓升高等。 1. 影響鋅吸收：味精中的成分可能干擾孕婦對鋅的吸收，而鋅對于胎兒的生長發育至關重要。 2. 加重水腫：孕婦在孕期本身就容易出現水腫，過多食用味精可能會加重這一情況。 3. 血壓升高：味精攝入過量可能引起血壓波動，不利于孕婦的心血管健康。 4. 影響味覺：長期大量食用味精可能使孕婦的味覺敏感度下降，影響飲食的均衡。 5. 潛在過敏風險：部分孕婦可能對味精中的成分過敏，出現不適癥狀。 總之，孕婦在飲食中應盡量控制味精的攝入量，保持飲食的清淡和均衡，以保障自身和胎兒的健康。

可以吃的，少吃就行，我那會就少吃，不吃沒味，現在都傳言說味精和雞精怎么怎么了，不能吃了，你自己選擇吧，根據個人口味了，想吃就來點，不吃味道也不會差到哪里去的寶媽

當然不能啦，人們發現身體內谷氨酸鈉（味精）較多的情況下，會妨礙人體對鈣，鎂等礦物質的吸收。特別是谷氨酸與血液中的鋅結合后無法被人體吸收利用，會間接導致人體缺鋅。我們知道鋅對人體特別是胎兒很重要，缺鋅會影響胎兒的身體和智力正常發育。所以孕婦和哺乳期女性都不宜食用味精。為了寶寶健康著想，還是不要吃。