預防腹瀉可從飲食衛生、良好生活習慣、增強體質、避免感染、注意保暖等方面入手。 1.飲食衛生：不吃變質食物，蔬菜瓜果洗凈，餐具定期消毒。 2.良好生活習慣：規律作息，避免過度勞累，戒煙限酒。 3.增強體質：適度運動，如慢跑、游泳等，提高自身免疫力。 4.避免感染：注意個人衛生，勤洗手，避免接觸腹瀉患者。 5.注意保暖：根據天氣變化增減衣物，尤其注意腹部保暖。 總之，預防腹瀉需要從日常生活的多個方面加以注意，養成良好的習慣，增強自身抵抗力，才能有效降低腹瀉的發生風險。

腹瀉吃藥也對身體不好.是藥三分毒.會損害肝臟和腎臟.中藥比西藥好.副作用小沒有抗生素.可適當的補充益生菌制劑.對于腹瀉的恢復效果很好.

做個腸鏡檢查，建議你在當地肛腸醫生下采取：西米替丁錫類散加上氧氟沙星或者甲硝唑（這兩個交替灌腸）灌腸治療。另外一定要禁煙，酒，辛辣食物。同時口服腸炎寧，結腸炎丸

你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致，遇寒遇涼寒濕交織病情加重，一般藥物很難根治.祖國醫學用傳統中藥有非常獨到的治療方法,建議你用傳統中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈.這些藥物配合使用可以徹底清除胃腸濕熱，蕩滌胃腸濁氣,促進新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復發。希望你正確的治療,早日康復!