你的問題是腦供血不足吃什么食物比較好。腦供血不足是人腦某一局部的血液供應不足而引起腦功能的障礙。主要表現有反復出現頭暈目眩、頭昏、頭痛、心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢等。中醫認為腦供血不足的原因主要是氣血不足或氣滯血瘀所致。所以治療的話，需要結合患者的其他癥狀看屬于哪一類型引起的腦供血不足。建議最好找中醫開中藥來調理。

首先，應加強體育鍛煉，運動是增強全身血液循環、改善腦供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太極拳等.其次，可采用中醫藥治療，中醫根據患者不同的情況辯證為腎虛、血瘀、痰濕等證型，而采用不同的中藥進行調理，可收到滿意療效.另外，服用脈通、銀杏葉片、養血清腦顆粒等藥，也有一定的輔助作用.如果仍不能使腦供血不足的癥狀得到改善，一定要到醫院找專科醫生進行調治.其次，很多高血脂癥是"吃"出來的，因此有針對性地"吃"，高血脂也有希望降下來.當血脂增高處于初級階段時，也就是說還沒有發現有高血壓、心臟病等心腦血管疾病時，特別是年輕人和絕經期的婦女，完全可以用改變生活方式和飲食調理調節血脂，如控制高脂肪、高熱量食物的攝取，多吃粗糧、蔬菜和水果，戒煙限酒，堅持運動.
(1)減少脂肪的攝入量.少吃動物性脂肪,如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等.這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的黏稠度，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇水平升高.如攝入過多，可使甘油3酯升高，加速血液凝固，促進血栓形成.
(2)限制膽固醇的攝入量.忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等.

其癥根本就非飲食所解，因為它不是臟器病變，只是腦供血如椎動脈缺血即可至此，據我多年對第2頸椎的研究和臨床實踐，引起此類癥狀的原因就是因外傷非外傷等因素，使得該椎體關節發生了異常紊亂，擠壓了腦血管，導致大腦或腦干的缺血的結果，若此則進行第2頸椎張口相的檢查（需要特別囑咐）之后，在施以手法矯正的治療即可不藥而愈.詳情請看我的個人主頁之《第2頸椎探秘》一文.

建議您及早地積極治療，可在醫師的指導下行中醫藥物治療，如四物湯（當歸、川芎、白芍、熟地）、養血清腦顆粒等，少吃油膩食物以降低血液粘度，避免受寒，多飲水，多運動以軟化血管、改善血流。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂！

定要吃早餐，飲食清淡，少吃糖、鹽和豬油，可適當多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚等食物。飲食中還要多多注意具有食療的食物：多吃大蒜，可緩解腦供血不足癥狀.調理方面吃多肽地龍效果還可以。

親愛的！腦供血不足，建議你最好是吃西比靈膠囊治療，效果挺好的，平常飲食要低鹽低脂，不要喝酒，沒事多運動，不要吃辛辣食品。