45 天流產后，要注意休息調養、個人衛生、飲食營養、觀察身體狀況、避免性生活等。 1.休息調養：保證充足的睡眠，避免勞累和劇烈運動，建議臥床休息 2 - 3 天。 2.個人衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛生巾和內褲。 3.飲食營養：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 4.觀察身體狀況：留意陰道出血情況，若出血量多、時間長或伴有腹痛等異常，應及時就醫。 5.避免性生活：至少一個月內禁止性生活，以防感染。 6.心理調節：保持良好的心態，避免焦慮和抑郁情緒。 7.按時復查：一般在流產后 1 - 2 周復查 B 超，了解子宮恢復情況。 總之，45 天流產后的恢復需要多方面的注意和護理，遵循上述要點有助于身體盡快恢復健康。

流產后要休息最少2個星期.1,在飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,以清淡營養豐富的如魚,肉,蛋,豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主2,在性事上一個月內不要同房.容易感染.過后應采取避孕措施,以免再次受苦.懷孕要在半年以上.3,在衛生上注意下體清潔,防止造成婦科感染.可淋浴.如發炎可口服滅滴靈或左氧,頭孢氨芐等;如肚痛可吃抗生素和益母草沖劑.4,在保健上適當保暖.不要吃辛辣食物啊.7天內避免坐浴,容易感染.5,陰道出血一般會持續7--10天,最長不超過15天,如果出現出血量時間過長,出血量大于平時月經量或伴有明顯腹痛等,提示有感染或流產不全,建議到醫院檢查.