鈣鐵鋅可以同時補充，但在某些情況下，可能會相互影響吸收，需要根據個體情況合理安排。同時，補充時要注意劑量和方式，以及可能出現的不良反應等。 1.吸收機制：鈣、鐵、鋅在腸道的吸收途徑相似，存在競爭關系。比如，高鈣可能抑制鐵和鋅的吸收。 2.個體差異：不同人對鈣鐵鋅的吸收能力不同。兒童、孕婦等特殊人群的需求和吸收情況有別。 3.補充劑量：過量補充可能帶來不良影響，如便秘、惡心等。應遵循推薦劑量。 4.食物來源：日常飲食中，牛奶、豆制品富含鈣；紅肉、動物肝臟富含鐵；海鮮、堅果富含鋅。 5.補充劑選擇：常見的鈣補充劑有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣；鐵補充劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵；鋅補充劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅。 總之，鈣鐵鋅能否同時補充不能一概而論。如有補充需求，建議先咨詢醫生或營養師，以確保補充合理、安全有效。

可以同時補的。有一種補藥叫鈣鐵鋅硒。這種藥就是同時補的。你問會不會傷胃？那就看病人的胃口怎樣了？一般的胃是沒事的。但若是平時腸胃功能就不好，那就不要隨便不用這些藥了。建議給孩子檢查一下看看到底是缺什么了？這樣可以有針對性的補。祝你們健康。

我們家的8個多月，我從5個月開始一直是鈣鐵鋅一起補的，不過鈣為主，其他的含量很小，剛開始只給他吃鈣，但是胃口不好，一次同事介紹給我一個牌子的3合一的，我就給他吃了，現在胃口好的很。補什么關鍵看他缺什么了，如果檢查出來不缺就不用補了，

您好。建議在醫生指導下使用補鈣補鋅的藥劑。先補鋅，再補鈣。動物性食品含鋅量較高，吸收率高，生物有效性大，如牡蠣、牛肉、肝臟、田螺、魚肉、瘦肉、人奶內的鋅含量高且易于吸收。還有南瓜、茄子、白菜等。鈣的最好來源是奶和奶制品，豆類等。

可以同時補，但是要注意時間間隔補鋅平時多吃些含鋅豐富的食物，動物肝臟、牡蠣、魷魚什么的。選擇補鋅產品，關鍵得選沒有副作用的，我家孩子以前都是吃葡萄糖酸鋅口服液，但是后來發現刺激胃，我在網上查了很多資料，才知道這是化合鋅，對腸胃有一定的刺激作用，而且吸收不好，不過新稀寶牌鋅硒寶片在網上的口碑還是很好的，所以我就給孩子一直吃鋅硒寶，明顯現在食欲很好了，免疫力也提高了，不像以前老感冒。給你推薦下，呵呵~~補鈣牛奶、蝦皮、豆制品、海帶、紫菜、油菜等。但一般人體對植物性食物中鈣的吸收率遠遠趕不上動物性食物，而且植物性食物中的植酸、草酸等還影響鈣的吸收。推薦食譜---“蝦皮紫菜蛋花湯”。建議多帶寶寶出去曬曬太陽，正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇，在紫外線照射下，可轉化為維生素D，維生素D可以促進鈣在腸道中的吸收，從而使鈣更有效地被吸收，有利于骨鈣的沉積。推薦體恒健牌鈣之緣，本身含有維生素D，不用另外補充，而且不含任何香精、色素，安全，純凈，不會給我們的腸胃造成刺激，比較適合寶寶吃。補鐵平時多吃些含鐵豐富的食物：動物血類、動物肝臟、桂圓、木耳、紅棗、紅糖等。寶寶缺鐵多數是缺鐵性貧血，原因是營養不平衡、胃腸功能障礙或造血物質相對缺乏。正常的孩子出生后，體內會儲存許多鐵，足夠孩子3～4個月的生長發育所需，但是，隨著孩子的成長，到了他半歲時，其體內的儲存鐵已經耗盡，因為，孩子的生長發育處于非常迅速時期，在這迅速時期里，媽媽給寶寶多吃含鐵含鐵高的食物，如多吃蔬菜和水果，動物肝臟，全血，菠菜，木耳等食物含鐵都很高，可以服用些體恒健牌鐵之緣片，它的活性高，利于吸收，很適合寶寶服用。朋友們都覺得不錯，效果很明顯