寶寶缺鋅和鈣會影響生長發育，常見原因包括飲食不均衡、吸收不良、疾病影響、生長過快、遺傳因素等。 1.飲食不均衡：寶寶挑食、偏食，攝入富含鋅和鈣的食物過少。可增加富含鋅的食物如瘦肉、蛋黃、魚類，富含鈣的食物如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜。 2.吸收不良：寶寶胃腸道功能弱，影響鋅和鈣的吸收。可適當補充益生菌，調理腸道菌群。 3.疾病影響：某些疾病如慢性腹瀉、腎臟疾病等，會導致鋅和鈣流失。需先治療原發疾病。 4.生長過快：寶寶生長迅速，對鋅和鈣的需求增加。除飲食補充，必要時可在醫生指導下服用補充劑。 5.遺傳因素：家族中有缺鋅和鈣的情況，寶寶可能也易出現。要密切關注寶寶發育，定期檢查。 總之，發現寶寶缺鋅和鈣，家長要重視，通過改善飲食、調理腸道、治療疾病等方法，必要時在醫生指導下使用補充劑，幫助寶寶健康成長。

為防缺鈣，正確的方法是：補充維生素D+補鈣。因為，一般單純補鈣效果也并不好，補鈣同時補充維生素D，才有利于鈣質吸收。維生素D來源一靠曬太陽，二靠口服濃縮魚肝油，如果缺鈣明顯還需定量肌注維生素D3。鈣的來源主要靠攝入富含鈣的食品，如牛奶、豆制品、蛋黃、蝦皮、小白菜、芹菜、芝麻醬等，尤其蝦皮含鈣量很高，可切碎煎蛋吃。由于小兒吃不了太多的東西，所以還應加服一定量的鈣劑。缺鋅的話：1、口服硫酸鋅，2-3個月為一療程。2、單純靜脈補液者應加補鋅。3、消除引起缺鋅的各種原因。

通常來講，嬰幼兒在出現脾氣不好，煩躁可能和缺鈣有關，挑食的情況可能和缺鋅有關。針對這些微量元素的補充可以建議用鋅補晶，和兒童型營養高鈣，可以咨詢國家級營養師，13817327150，還有就是針對4歲的小兒，要考慮小兒本身的性格因素，建議要注意教養方式，耐心勸說，培養良好的進食習慣。

寶寶吸收不好才會缺這么多微量元素的，腸道吸收的不好補得再多也沒用，可以給寶寶吃點益彤益生菌，幫助寶寶調理腸道，促進鈣、鐵、鋅、硒等各種微量元素的吸收，吸收好就不會缺鈣缺鐵了。缺鈣的兒童可以多吃乳制品和豆制品，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。

嬰幼兒缺鋅，就會使含鋅酶活力下降，造成生長發育遲緩、食欲不振，甚至拒食。當孩子出現上述癥狀而懷疑缺鋅時，應請醫生檢查發鋅、血鋅，確診缺鋅后，在醫生指導下服用補鋅制品。目前由于大眾媒體對缺鋅的危害宣傳得多，使有些家長誤把鋅制品當作營養品給嬰兒長期大量服用。殊不知如補鋅過量，同樣會帶來危害，如減弱寶寶免疫功能，影響鐵的利用造成貧血等。　　所以，日常生活中最好的補鋅辦法就是通過食物，采取科學飲食的辦法給寶寶補鋅。其具體方法是：首先，還是要提倡母乳喂養。其次，多食含鋅食物.富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等，各種營養要素搭配要平衡由于鋅與鈣都是陽離子，在消化道吸收離子時，會產生互相干擾現象,降低彼此的吸收率。所以,鈣劑最好不要和鋅劑一起服用，以免降低吸收率，造成鈣、鋅缺乏。兩者的服用時間最好相隔2～3小時以上。人體對鈣的吸收需要魚肝油的幫助，所以在補鈣的同時必須補充魚肝油，并且要先補充魚肝油，然后將鈣分2次以上給寶寶服用，這樣才有效。每天上午直接將1粒粒狀魚肝油擠入寶寶嘴內(相當于維生素D400～500國際單位)。寶寶每天服用魚肝油最多不能超過800國際單位。