你好，微量元素鐵也是孩子生長(zhǎng)發(fā)育中比較重要的微量元素之一，建議，如果有缺鐵的情況，可以給孩子服用補(bǔ)鐵的藥物，可以選擇一些帶著國(guó)藥準(zhǔn)字的效果比較好一些，平時(shí)可以多吃一些含鐵豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血，平時(shí)經(jīng)常使用鐵鍋炒菜，飲食配合藥物調(diào)理癥狀應(yīng)該會(huì)很快改善。

預(yù)防嬰幼兒的缺鐵性貧血，必須選擇富含鐵的食物，同時(shí)還要考慮到鐵的吸收和利用問(wèn)題、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加取維生素C，可促進(jìn)鐵的吸收。一般動(dòng)物性食品鐵的吸收率較高，達(dá)10－20％左右，而植物性食品鐵的吸收率只有百分之幾。下面介紹一些鐵含量高和吸收率強(qiáng)的食品，以供參考。　　動(dòng)物肝臟：肝臟富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。　　各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購(gòu)買(mǎi)加工容易，小孩也喜歡。　　雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3％，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營(yíng)養(yǎng)素，所以它仍不失為嬰幼兒補(bǔ)充鐵的來(lái)源的一種較好的輔助食品。　　動(dòng)物血液：豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率為12％，如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，供給集體托。幼機(jī)構(gòu)，這對(duì)于預(yù)防兒童缺鐵性貧血，倒是一個(gè)價(jià)廉方便的食品。　　黃豆及其制品：黃豆在我國(guó)人民營(yíng)養(yǎng)及兒童營(yíng)養(yǎng)方面的重要性及地位，已有不少營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提到過(guò)。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7％，遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率為高。　　芝麻醬：芝麻醬富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時(shí)還含有豐富的鈣。磷、蛋白質(zhì)和脂肪，添加在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。　　綠色帶時(shí)的蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補(bǔ)充鐵的一個(gè)來(lái)源。　　木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含鐵185毫克，自古以來(lái)，人們就把它作為補(bǔ)血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。　　從臨床調(diào)查看，只要在食品的選擇上加以重視，小兒缺鐵性貧血是完全可以預(yù)防的、已經(jīng)患有此癥的兒童，配合醫(yī)生，作好食療，也會(huì)很快恢復(fù)健康一下面介紹幾例食譜，以供選擇。　　豬肝瘦肉粥：　　配方：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米5O克，油15毫升，鹽少許。　　制法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻；將大米洗干凈，放火鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時(shí)一加入拌好的豬肝、瘦肉．再煮至肉熟即可。　　用法：每日1劑或隔日1劑，l次或分2次食完、可長(zhǎng)期食用，　　功用；健脾益氣。適用于缺鐵性貧血、佝僂病及夜育癥等。　　菠萊豬肝湯：　　配方：鮮菠菜200克，豬肝100克，油15毫升。鹽少許，　　制法；將菠菜洗凈，切碎；豬肝切成小薄片，用油。鹽拌勻．備用；鍋中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可　　用法：喝湯，食菠菜及豬肝，每日1劑，l次食完．可長(zhǎng)期食用。　　功用：健脾補(bǔ)血。迫＊廠缺鐵片貧血，癥狀較輕者。　　麻花糊：　　配方：黑乏麻、花生仁（連衣）各若干，白糖15克。　　制法：將芝麻、花生仁洗凈，放人炒鍋中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入熱開(kāi)水120毫升至15o毫升，調(diào)成糊狀。再加入白糖調(diào)味即可。　　用法：趁溫食用。每日1劑，l次食完，可長(zhǎng)期食用。　　功用：潤(rùn)腸通便。養(yǎng)血補(bǔ)血。適用于缺鐵性貧血。但出現(xiàn)腹瀉者應(yīng)停用。　　參棗蓮子粥　　配方：黨參15克，紅棗ZO克，蓮子30克，粳米或大米30克　　制法：將黨參切成片，紅棗洗凈．剖開(kāi)去核，蓮子打碎。將粳米淘洗干凈與黨參、紅棗、蓮子一起放火鍋中，加清水適量，煮千米爛熟即可，　　用法：嬰幼兒食粥漿，兒童食粥及紅棗一每日1劑，分2次自完，食至貧血痊愈。　　功用：健脾益氣，益血補(bǔ)虛。適用于缺鐵性貧血，大細(xì)胞性貧血，病后體質(zhì)虛弱。　　黑棗桂圓糖水：　　配方：黑棗20克，桂圓肉10克，紅糖25克，　　制法：將黑棗、桂圓肉洗凈，放火鍋中．加清水500毫升，再加入紅糖調(diào)勻．煮熟或隔水燉40分鐘即可。　　用法：趁熱飲糖水，食棗及桂圓肉。每日1劑，l次食完，可長(zhǎng)期食用。　　功用：養(yǎng)血補(bǔ)血。適用于各種貧血

1:在孕期和哺乳期，媽媽要攝取足量的鐵媽媽在孕期、哺乳期多吃含鐵高的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜、菌藻類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。飯后吃一些新鮮水果，并要經(jīng)常測(cè)查血色素，發(fā)現(xiàn)貧血時(shí)盡早治療。
2:提倡母乳喂養(yǎng)母乳中的鐵含量高于牛奶，且鐵的吸收率明顯大于牛奶，母乳為50%，牛奶僅為10%。寶寶４個(gè)月后，都應(yīng)按月齡逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、魚(yú)泥及餅干、面包、米粉等強(qiáng)化鐵質(zhì)的食品。
3:烹飪時(shí)使用鐵鍋鐵鏟為寶寶做食物時(shí)，盡量使用鐵鍋鐵鏟。這種傳統(tǒng)的炊具在烹飪食物時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶于食物中，形成可溶性鐵，易于腸道吸收。
4:注意鐵的吸收率，提高有效攝取存在于肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、肝臟等動(dòng)物性食物中的鐵大多數(shù)屬于血紅素鐵，易被人體吸收利用，吸收率達(dá)到10%～25%；而存在于植物性食物中的鐵屬于非血紅素鐵，吸收率只有1%。此外，攝入的食物中含有檸檬酸、維生素Ｃ、維生素Ａ、動(dòng)物蛋白、果糖、山梨醇能促進(jìn)鐵的吸收。如果讓寶寶吃含鐵食物的同時(shí)，吃一些含維生素Ｃ多的水果，會(huì)使鐵的吸收率提高４倍以上，櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素Ｃ含量較高的水果和蔬菜。服食補(bǔ)鐵制劑僅針對(duì)貧血較重的寶寶對(duì)于輕度貧血的寶寶采用科學(xué)合理的食補(bǔ)基本能得以糾正，服食補(bǔ)鐵制劑僅針對(duì)那些貧血較重的寶寶，即在食療以外還須加服亞鐵類(lèi)藥物及維生素C片和胃酶片。鐵劑的補(bǔ)充要根據(jù)寶寶體重、貧血情況和生長(zhǎng)速率來(lái)綜合判斷，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。寶寶服食鐵劑時(shí)需關(guān)注這些事項(xiàng)：鐵劑不宜放置過(guò)久。補(bǔ)鐵制劑是二價(jià)鐵，放置過(guò)久，存貯不當(dāng)，二價(jià)鐵可氧化成三價(jià)鐵而影響療效。鐵劑不宜在飯前服用。鐵劑對(duì)胃黏膜有刺激，飯前服，使人難以耐受，宜飯后服。鐵劑不宜與茶、牛奶、咖啡同服。牛奶含磷高，影響鐵的吸收；茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開(kāi)水送服。鐵劑不宜過(guò)量服用。鐵劑藥片、藥丸，外面包有糖衣，易被寶寶吞服。如果用量較大，會(huì)刺激胃腸黏膜，引起腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重者可發(fā)生昏迷，甚至死亡。服用鐵劑時(shí)加服維生素Ｃ，能促使鐵吸收。鐵劑服用后，可使寶寶大便變黑，這是正常現(xiàn)象，停藥后消失，媽媽不必緊張。補(bǔ)鐵天然食物排行榜中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，嬰兒每日鐵的供給量為10毫克，而這些鐵元素最合理、安全的來(lái)源就是天然的食物。補(bǔ)鐵食物含鐵量紅蘑235.1mg/100g白蘑189.8mg/100g發(fā)菜99.3mg/100g黑木耳97.4mg/100g鴨血30.5mg/100g豬肝22.6mg/100g寶貝補(bǔ)鐵實(shí)效營(yíng)養(yǎng)餐棗泥肝羹食材：紅棗6顆、豬肝50克、西紅柿半只，油、鹽適量。DIY：
1.紅棗用清水浸泡1小時(shí)后剝?nèi)ネ馄ぜ皟?nèi)核，將棗肉剁碎。
2.西紅柿用開(kāi)水燙過(guò)、去皮剁成泥。
3.豬肝用攪拌機(jī)打碎，去掉筋皮。
4.將加工好的紅棗、西紅柿、豬肝混合拌在一起，加調(diào)味料和適量水，上鍋蒸熟即可。營(yíng)養(yǎng)揭秘：紅棗的甜香加上西紅柿的酸甜，能使肝泥變得別有風(fēng)味。同時(shí)紅棗和西紅柿中的維生素能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，使肝泥中的鐵質(zhì)能更好地被寶寶利用。燴肉丁鮮蘑食材：熟肉100克，鮮蘑（紅蘑或白蘑）50克，高湯50克，料酒、醬油、精鹽、淀粉、油、蔥、姜、香油各適量。DIY：
1.將熟肉切丁，鮮蘑切片。
2.鍋內(nèi)加油，以蔥姜熗鍋，放入肉丁翻炒，加高湯，再加入鮮蘑及調(diào)味料。
3.加入淀粉勾芡。
4.出鍋裝盤(pán)時(shí)淋入香油即可。
營(yíng)養(yǎng)揭秘：本款菜肴汁濃，味鮮，其中的鮮蘑含鐵量非常高，肉中也含豐富鐵質(zhì)，是1歲以上寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)的實(shí)效菜肴。

對(duì)于患缺鐵性貧血的寶寶，補(bǔ)充鐵劑仍是首選的方法。一般情況下，按照醫(yī)生的囑咐給寶寶服用鐵劑，1-2星期后血中血紅蛋白濃度就會(huì)開(kāi)始回升，繼續(xù)服用3個(gè)月就能使貯備鐵得到補(bǔ)充。　　　　但是，服用鐵劑有很多講究。　　　　首先是鐵劑的選擇。傳統(tǒng)的鐵劑以二價(jià)鐵鹽為主，常用的有硫酸亞鐵、乳酸亞鐵等，副作用較大。現(xiàn)在，有以血紅素鐵為主要成分的鐵劑，輔以黃芪等中等，不但可以提高鐵的吸收率，還可以促進(jìn)機(jī)體的造血功能，副作用也相對(duì)較少。　　　　其次，要盡量減少鐵劑的副作用。　　　　鐵劑常見(jiàn)的副作用有胃部不適、惡心、嘔吐、腹瀉等，尤以服藥的最初幾天為重。很多家長(zhǎng)因心疼孩子而將鐵劑減量，甚至停藥，使治療中斷。當(dāng)然，每個(gè)孩子對(duì)鐵劑的耐受力不同，副作用的嚴(yán)重程度也不同。為減少鐵劑的副作用，可以改變服藥的方法和次數(shù)。餐前服用鐵劑胃腸道反應(yīng)常較大，可以將鐵劑改在餐后服用，如果副作用還是較大，可以牛奶、果汁或其他食物同服。一般1歲以下的寶寶較少有胃腸道反應(yīng)，可試著將全天的劑量在早餐前半小時(shí)一次給予，可增加鐵的吸收。現(xiàn)在有學(xué)者提出間歇補(bǔ)鐵的概念，即每三天或每星期補(bǔ)鐵一次，每次劑量不變，能有效地減少副作用，補(bǔ)鐵效果也不錯(cuò)。　　　　最后，鐵吸收得好不好是補(bǔ)鐵的關(guān)鍵。　　　與鐵搭配攝入的食物是影響鐵吸收的重要因素。維生素C及魚(yú)肉、豬肉、雞肉等動(dòng)物性食品可以促進(jìn)鐵的吸收，而植物中的植酸、草酸以及茶葉中的鞣酸都會(huì)阻礙鐵的吸收。因此，在服用鐵劑的同時(shí)，應(yīng)多補(bǔ)充些動(dòng)物肝、肉、血等食物。　

從幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的角度講，由于他們的活動(dòng)量較大，三餐的主食能量應(yīng)基本平均安排，如果兩餐之間時(shí)間較長(zhǎng)適量的安排點(diǎn)心。你可以這樣安排寶寶一天的飲食：早餐7:00-8:00牛奶麥片粥一碗(牛奶150ml加麥片30g)、雞蛋一個(gè)、小包子一只(或肉或菜)點(diǎn)心10-10：30草莓100g中餐12-12：30米飯一小碗、番茄燴魚(yú)圓(番茄100g，魚(yú)圓80g)、豆腐湯一小碗點(diǎn)心15-15：30酸奶150ml晚餐18-18：30玉米小饅頭2個(gè)，肉末炒絲瓜(150g)，鴨血湯一小碗如果睡得晚，可在晚上20：00左右適量吃點(diǎn)水果。營(yíng)養(yǎng)均衡的重要性在于是否給寶寶適量攝入了他所需要的營(yíng)養(yǎng)素，媽媽要注意的是每天必須給寶寶攝入以下幾方面的食物:
1.谷類(lèi)：如粥、面食等2.奶類(lèi)或其制品3.蔬菜和水果(綠色、黃色、紅色等顏色豐富的)
4.肉類(lèi)(各種肉類(lèi)，但要切碎)、魚(yú)類(lèi)5.豆類(lèi)或其制品如果每天能給寶寶提供這些的同時(shí)，加上每周能適量提供肝臟、動(dòng)物血、黃豆類(lèi)食品(這些都是鐵的良好來(lái)源)，應(yīng)該不會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。如果寶寶經(jīng)常消化不良(如腹瀉等)那還要先找找病理因素。

你好,朋友,十個(gè)月的寶寶可以直接補(bǔ)鐵,以復(fù)合制劑為好（如添加葉酸,維生素C）,也還可以讓孩子多喝牛初乳,比如生命陽(yáng)光牛初乳,它對(duì)鐵的吸收和運(yùn)輸,血液指標(biāo),腸道和呼吸道健康均得以改善.牛初乳強(qiáng)化人體從消化道捕獲鐵質(zhì)的能力有兩大作用,一是剝奪了一些病原微生物生長(zhǎng)所需的鐵,二是為機(jī)體免疫反應(yīng)等生理功能提供必要的鐵.十個(gè)月的寶寶可以多吃輔食了,多吃含鐵的食物如動(dòng)物血,肝臟,雞胗,黑木耳,蛋黃,瘦肉,魚(yú),菠菜,水果等,水果中的VC能促進(jìn)食物中鐵的吸收,食物可以做的爛一點(diǎn),多讓寶寶吃輔食能煅練寶寶的咀嚼能力促進(jìn)牙齒的生長(zhǎng),也可補(bǔ)充鐵劑如硫酸亞鐵或葡萄糖亞鐵,服用時(shí)要遵醫(yī)囑或按照說(shuō)明書(shū)上的用法服用.此外也可用伊威的補(bǔ)鐵套餐,漢臣氏的螯合鐵,鈣鐵鋅等,要多帶寶寶做戶外活動(dòng),曬太陽(yáng)可以促進(jìn)鈣的吸收,祝寶寶健康可愛(ài)!