孩子感冒時，飲食調理很重要。一般來說，癥狀較輕時，可通過飲食輔助恢復，但嚴重時需及時就醫。同時，食物不能替代藥物治療。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.多喝水，促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。
2.多吃富含維生素C的水果，如橙子、草莓，增強免疫力。
3.適量食用溫熱的粥類，如小米粥，提供能量且易消化。
4.食用新鮮蔬菜，如菠菜、胡蘿卜，補充維生素和礦物質。
5.喝雞湯，其富含營養，有助于減輕炎癥反應。
孩子感冒期間，合理飲食有助于身體恢復，但要密切觀察癥狀，必要時就醫治療。

有時間應多鍛煉身體，加強體質。服一些中藥來增強體質。冬季，我們應該如何預防感冒,有關專家認為，預防感冒首先要增強自我保護意識，特別是那些易發生感冒的群體，如兒童、老人及身體較弱者。更應該注意以下幾個方面：要特別關注天氣的變化，當天氣轉冷時應及時添加衣服，做好防寒保暖;參加適當的體育鍛煉，增強體質，提高機體的耐寒能力;飲食不宜過飽，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品;多喝開水，注意補充適量的水分來稀釋血液中的毒素加速代謝物的排泄;早上起床后把門窗打開，保持室內空氣流通，同時，要經常曬洗被褥、枕頭、利用日光消毒;保證足夠的睡眠，尤其是兒童，每天應保證10小時左右;盡量避免到人群聚集的公共場所活動，減少被感冒病毒傳播的機會。此外，冬季在密閉的大樓里辦公的人也特別容易患感冒，現在許多辦公場所都是集中在一座大樓內，由于大樓內外溫差大，人體無法適應溫差的變化，特別是在一個封閉式大樓內辦公，由于通風情況不好，如果已經有人發生了感冒，他在打噴嚏及咳嗽時所噴出的唾液等細小顆粒就會浮在空氣中，傳染更多的人，這就是人們經常看到的，在一個科室里出現的幾個同事輪流感冒的現象。因此，這些人要想預防感冒，平時要加強鍛煉身體，提高機體免疫力，加強鍛煉身體的方法既可以在室外，也可以選擇一些在室內鍛煉的項目，如：跳繩、踢毽子、打乒乓球等。還應該經常打開窗戶，以保證室內空氣流通。而那些已經患有感冒的人，則應該盡早到正規醫院治療，請醫生根據病情，對癥下藥，自己切不可亂服藥物。感冒期間不可飲用煙酒，防止病情加重，忌食魚蝦、肥肉等助濕生痰的食物及生冷、辛辣等刺激性食物食品。也不可在發汗時洗澡，以免在洗澡時再次受寒。同時，要注意做到不隨地吐痰，與人說話時不要對著說話人咳嗽，不要用公用的毛巾、碗、筷、茶杯等，以防止感冒病毒的傳播。此外，科學研究表明，服用預防藥物后，一般可使感冒的發病率降低50％左右。另外，流感疫苗已經在我國北京、上海、廣州等地進行臨床試用，疫苗安全、效果較好，體質較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒秋冬季節如何預防感冒這個季節，室內有溫暖的暖氣，室外有寒冷的氣溫，這樣很容易感冒，下面我就搜集一些資料共享之：感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節，對感冒應以以預防為主。
1．自我防護：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。及時掌握天氣變化，根據天氣添衣御寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經常洗手。當身體稍感不適，輕度口干，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。
2．家庭預防：要注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少于十五分鐘；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
3．合理飲食：大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服調和營衛之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水沖雞蛋），早、晚各一次，服后休息。或服蔥白、姜湯以發汗驅散風寒，一般表癥即可解除。如癥狀較重，要早用藥控制病情發展。
4．藥物預防：科學研究表明，服用預防藥物后，一般可使感冒的發病率降低50％左右。
建議體質較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒。解：專家認為，長期堅持用冷水洗臉有預防感冒的作用，而用熱水洗臉卻沒有這種效果。具體做法是，每天早上起床后，先打上一盆冷水，吸足一口氣，然后將整個臉部浸泡水中，能堅持多久就多久，可以反復幾次；再將雙手在水中浸泡幾分鐘；最后再清洗臉部。這樣做既可以潤膚明目，也可以醒腦提神，還可驅寒，更可預防感冒。據了解，冬季氣溫低，人體最易患感冒，而堅持將臉和雙手浸泡入冷水中，則可迫使鼻、臉部血管收縮，這樣就可提高人體抗御風寒的能力，能有效地預防感冒。專家建議，人們應該一年四季都堅持用冷水洗臉。但是，專家同時認為，刷牙則不宜用冷水，也不宜用太熱的水，特別是冬季用冷水刷牙，會使牙齦緊急收縮，最易導致牙齦出血或牙髓痙攣，從而影響牙齒的正常新陳代謝，長此以往，就可能引起牙齒松動甚至脫落，而用溫度較高的熱水刷牙也會對牙齒產生不良刺激，從而影響牙齒壽命。所以，一年四季特別是冬春季

感冒了的話肯定要吃感冒藥啊，而且要吃兒童專用的感冒藥才可以，例如小快克就是不錯的兒童感冒藥，你可以了解一下。咳嗽嘛，如果寶寶感冒痊愈后還會咳嗽的話，那就要帶寶寶去堅持一下了，最好不要一拖再拖，畢竟寶寶的健康最重要嘛。

蔥豉湯可以治療寶寶感冒。做法：將蔥白、淡豆豉、加水500克，煎沸再加黃酒煎煮，最后加入白糖。（白糖既可補中氣又能使此湯口感較好）我一般都不放黃酒，感覺效果也不錯。