21 日來月經 22 日出現渾身酸痛心煩，可能由經期反應、感冒發熱、勞累、內分泌失調、心理因素等引起。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.經期反應：女性在經期，體內的雌孕激素水平會發生變化，前列腺素分泌增加，可能導致子宮收縮和盆腔充血，從而引起渾身酸痛心煩。此時應注意休息，避免劇烈運動，做好保暖，飲食清淡。
2.感冒發熱：若經期抵抗力下降，受到病毒或細菌侵襲，引發感冒發熱，也會出現上述癥狀，可能還伴有咳嗽、流涕等。可多喝水、多休息，必要時遵醫囑服用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物。
3.勞累：經期身體相對虛弱，如果過度勞累，身體無法得到充分休息，容易產生渾身酸痛和心煩的感覺。保證充足睡眠，適當按摩能緩解。
4.內分泌失調：長期的不良生活習慣、壓力等可能導致內分泌失調，激素水平失衡，影響身體機能。需要調整生活習慣，保持規律作息，必要時就醫檢查激素六項。
5.心理因素：工作或生活中的壓力大、焦慮等負面情緒，在經期可能被放大，導致身心不適。可通過冥想、聽音樂等方式放松心情。
如果這些癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明具體原因，以便進行針對性的治療。