改掉壞毛病需要自我認知、制定計劃、尋求監督、培養新習慣和保持耐心等。 1.自我認知：清晰了解自身壞毛病的表現和影響，可通過記錄日常行為來發現。 2.制定計劃：明確目標，將改掉壞毛病的過程分解為具體可行的步驟。 3.尋求監督：告訴身邊可靠的人，讓他們提醒和督促自己。 4.培養新習慣：用良好的習慣替代壞毛病，例如用閱讀代替長時間玩手機。 5.保持耐心：改變不是一蹴而就的，可能會有反復，要堅持不放棄。 改掉壞毛病是一個需要決心和毅力的過程，但只要堅持采取正確的方法，就一定能夠取得成效。

我覺得寶寶喜歡看電視是他對電視里面的事物感興趣，而不一定是對電視機的喜愛，所以采用注意力轉移法對他來說就是很有效果的，比如看感興趣的書，玩他喜歡的玩具，或者給他玩手機游戲（先不討論手機的輻射，什么東西都是有度的），這樣慢慢的不僅拓展了他的興趣面，同時也減少了寶寶看電視的時間。當然還要和寶寶講道理，在他心情好的時候，可以說看電視時間長了會影響視力，寶寶就看不見媽媽了，媽媽也不能看電視時間太長，和寶寶一起做，這樣一方面促進了親子感情，另一方面就可以減少孩子看電視的時間。祝你成功。

你好,像孩子的這種情況有多長時間了,有沒有別的異常表現,如果就是喜歡拿著東西的話,那就屬于孩子的一種不好的習慣了.對于孩子的這種情況,家長可以耐心的和孩子交流一下,在尊重孩子的前提下,給孩子講這不是一種很好的習慣,并且可以試著轉移孩子的注意力,如讓他參加兩只手共同參與的游戲,看有沒有什么效果.對孩子要有耐心,轉移孩子的注意力.

你好,你的孩子剛進入幼兒園,是一個陌生的環境,可能比較敏感,加上他對父母有一定的依賴性,所以會出現這樣的情形.建議,平時可以多帶孩子到戶外玩耍,多接觸同齡的孩子,訓練他們快速熟悉新環境的能力,這樣可以避免孩子出現你的情況.

你好！手淫是年青人釋放性壓力的途徑，如果是一個很正常狀態下的手淫，不會引起任何的疾病，但手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，而對心理上的危害超過對生理的影響。建議對于手淫適可而止，以免造成傷害。手淫的防治原則　　（1）樹立正確的人生觀和戀愛觀，不要經常去考慮與性有關的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規律的生活制度，盡量分散對性問題的注意力，要做到這一點，必須有堅定的意志與毅力！　　（2）避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，匆戀床、俯臥，或抱枕而眠。　　（3）保持性器官的清潔衛生，防止局部炎癥等病變而導致性器官充血，以免誘發性器官的勃起和激發性沖動。　　（4）萬一手淫欲念不能控制時，應改變環境或找人聊天，立即轉移注意力，廣交朋友，把主要精力用在學習上。　　（5）手淫習慣多發生在晚上人睡前，因此，必須嚴格注意控制此時的精神狀態，以便盡快人睡。　　防治手淫的方法　　1、分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業余時間，或多參加體力勞動，使自己無暇顧及手淫。　　2、學習法：學習性衛生知識，正確認識人體，正確認識手淫習慣的害處一消除對性的神秘感。　　3、去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作學習，不想非非，堅持不著經書、淫畫、不觀看淫穢錄像。　　4、睡眠法：有手淫習慣者要養成上床就入睡的習慣，不要躺在床上胡思亂想；手淫頻繁者可服少量安眠藥，不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床要及時，醒后即起不可戀被窩，早晨起床前也是最易發生手淫的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止阻莖勃起。　　防治手淫的步驟　　注意阻莖清潔，常清洗龜頭的污垢，如有炎癥要及進治療，包皮過長可手術治療，前列腺炎要作前列腺按摩。常用治療可選擇以下方法：　　1、上床前，堅持二十分鐘到半個小時的強度鍛煉，有條件的可玩單、雙杠，無條件的可就地重復下蹲、立起幾百次，俯臥撐等，無論采取何種方式，都應達到疲勞為止，用冷水洗臉洗腳，然后立即上床，平時多到戶外去運動。　　2、上床后，應杜絕一切思想，閉上眼睛，頭腦里僅有一個念頭：啊，太累了，渾身任何部位都不愿動，這樣可使疲勞而立即人眼。　　3、若萬一不能人眼，應嚴格控制自己，不想與性有關的問題，可想一些使自己厭煩的事，也利于入夢。　　4、如上法仍不效，可插入耳機，收聽自己不感興趣的節目，當你的腦海中閃現出手淫的念頭時，通過自己有意識地克服。　　5、手淫欲念重的人，應設法減少單獨活動的時間，經常與別人在一起，也就是設法杜絕自己手淫習慣。