哺乳期媽媽是否需要補鋅，取決于多種因素，如飲食狀況、自身健康、寶寶發(fā)育、產(chǎn)后恢復以及乳汁分泌情況等。 1. 飲食狀況：如果哺乳期媽媽飲食不均衡，攝入鋅不足，可能需要補鋅。富含鋅的食物有牡蠣、瘦肉、蛋類等。 2. 自身健康：若媽媽在孕前或孕期有鋅缺乏的情況，哺乳期也可能需要補充。 3. 寶寶發(fā)育：寶寶生長發(fā)育遲緩，可能與媽媽乳汁中鋅含量不足有關(guān)，此時媽媽可能要補鋅。 4. 產(chǎn)后恢復：產(chǎn)后身體虛弱，恢復不佳，適當補鋅有助于身體機能的恢復。 5. 乳汁分泌：乳汁分泌不足，補鋅可能對促進乳汁分泌有一定幫助。 總之，哺乳期媽媽是否需要補鋅不能一概而論。建議先通過飲食調(diào)整，必要時咨詢醫(yī)生進行相關(guān)檢查，以確定是否需要額外補充鋅制劑。

在飲食上補充富含鋅地食物，是最安全地補鋅方法。因為，人體可自行調(diào)節(jié)過多地鋅，不致造成鋅中毒。生活中，留神培育小孩養(yǎng)成不偏食、不挑食地優(yōu)秀飲食習慣，保證攝入豐厚而均衡地營養(yǎng)；食譜安排上留神多樣化，多吃富含鋅地食物，這樣就會避免小孩缺鋅。含鋅較多地多為動物類食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等。此外，植物類中地黃豆、苞谷、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等，也含有較多地鋅。飲食補充之補，還需要進行鋅制劑治療,如葡萄糖酸鋅

正處在哺乳期的小嬰兒缺鋅，如果尚未添加輔食，那么媽媽補鋅然后通過乳汁給寶寶是最好的方法。如寶寶已經(jīng)添加了輔食，可以直接給寶寶食用。含鋅較高的食物有很多，如堅果類：核桃、芝麻等，還有海產(chǎn)品，如蠣蝗、海帶，瘦肉、蛋黃等。寶寶缺鋅會引食欲差、免疫功能低下，時間久了會造成生長發(fā)育遲緩、智力降低。媽媽們一定不能忽視??！

哺乳期媽媽只要補充鈣質(zhì)就可以的，可以不必補充鋅的，因為母乳中的鐵與鋅含量都是有限的，就是再補充也不能提供更多的給寶寶的。寶寶要是有缺少鋅可以補充葡萄糖酸鋅的

般注意飲食就可以了婦女妊娠和哺乳期間，體內(nèi)的生理代謝過程將發(fā)生一系列變化，孕婦、乳母的營養(yǎng)關(guān)系到胎兒、嬰兒身體、智力的全面發(fā)育。如果孕婦、乳母營養(yǎng)失調(diào)或不足，使母體健康和子代的發(fā)育受到影響。妊娠期間，為滿足胎兒生長和骨骼發(fā)育，母體約有30克鈣經(jīng)胎盤轉(zhuǎn)運給胎兒。乳母每日平均泌乳750-800ml，約失去鈣225-320mg，完全哺乳6個月，估計要消耗母體骨骼中鈣的4-6%。此期間缺鈣易導致母體骨質(zhì)疏松和手足抽搐，并對新生兒體重有影響，胎兒早產(chǎn)多。懷孕早期缺乏葉酸可引起胎兒以脊柱裂和無腦畸形為主的神經(jīng)管畸形。另外，隨著目前生活水平的提高，長期食用精白米、面，且加工或烹調(diào)方法不當，致使食物中的B族維生素營養(yǎng)成份損失較多，導致孕婦出現(xiàn)維生素缺乏，影響胎兒發(fā)育。倆好孕鈣是針對孕婦、哺乳期婦女生理活動特點設(shè)計的，用于改善孕婦、哺乳期婦女營養(yǎng)狀況的特殊營養(yǎng)食品，它含有鈣，葉酸，鋅，?；撬?，維生素C，維生素D3，維生素B1、B2、B6，酪蛋白磷酸肽（CPP），可滿足母子成長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，合理補充各種營養(yǎng)。