想要增強孩子的抵抗力，一定要讓孩子均衡飲食，而且配合運動。平常可以讓小孩子多吃點高蛋白的食物，例如雞蛋，牛奶，豆類，魚蝦等。也要多吃點新鮮的蔬菜補充維生素。平常少給孩子吃煎炸、油膩、生冷的食物。有空多帶小孩參加戶外體育鍛煉，可以增強小孩體質。

1、提供足夠的營養。　　寶寶處于不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏;營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A)或補充一些多元維生素制劑確實能有效地增加孩子的抵抗力。
　　2、進行體育鍛煉。　　這是增強體質的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月后的孩子，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食欲。使孩子攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。
　　3、保證充足的睡眠。　　睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。
　　4、不要隨意使用抗生素。
　　當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

你好!這里提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：一,借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關.良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升,增加抵抗力.二,保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體于一個最佳的狀態,,巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒的侵襲.三,補充維生素每天適當補充維生素和礦物質.專家指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關.四,改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力,多吃些乳酸菌飲料；可以用微生態制劑來調節體內微生態平衡.能提高免疫力的食品.多食用這些食物香菇蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車養,百合等：都有明顯增強免疫力的作用.還要多運動.

你好,建議：攝入維生素可提高身體免疫力.蛋白質的食物主要來源瘦肉,魚蝦類,奶類,蛋類和豆類.維生素A豐富食物有：動物肝臟,奶油,蛋黃,魚肝油,禽蛋等；綠色,黃色或紅色的蔬菜水果,如菠菜,南瓜,柑橘和柿子等.維生素B的主要來源是菠菜,豬肉,肝臟,豆類,綠葉蔬菜和奶制品等.維生素C的主要來源是新鮮蔬菜和水果,如柿子,番茄,菜花,柑橘,山楂,獼猴桃等.維生素E豐富的食物有植物油,堅果,豆類等.

抵抗力差可以通過加強營養，尤其是蛋白類的食物，也可以通過藥物治療，比如；吃合生元，如果缺鋅也可以使孩子的免疫力差的，可以補鋅。孩子免疫力差的時候容易感冒，可以在季節轉換的時候可以提前打預防針來預防感冒，也是不錯的選擇。

建議多吃蜂蜜,蜂皇漿.多吃蔬菜和水果.增強抵抗力.尤其注意防止偏食,另外口服葡萄糖酸鋅,多抗甲素或注射胸腺五肽.也可以試試注射斯奇康增強抵抗力.這個是一個免疫調節劑,有一定作用.