產(chǎn)后氣血虛較為常見，可通過飲食、運動、睡眠、中藥調(diào)理及中醫(yī)理療等改善。 1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、紅棗、桂圓等。 2.運動：適度進行產(chǎn)后康復(fù)運動，如產(chǎn)后瑜伽、散步等，增強體質(zhì)。 3.睡眠：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和氣血生成。 4.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八珍湯、歸脾湯等中藥方劑。 5.中醫(yī)理療：如艾灸、按摩等，促進血液循環(huán)。 產(chǎn)后氣血虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且要循序漸進。同時，產(chǎn)婦應(yīng)保持良好的心態(tài)，有助于身體的恢復(fù)。若氣血虛癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

你好,這位朋友,可以肯定的說,你的癥狀是典型的產(chǎn)后風濕的其中之一,產(chǎn)后體虛,你屬于產(chǎn)后“氣血兩虛”,又感風寒,可以看看中醫(yī),吃些中藥很好,以“八珍湯”加桂枝,防風.效果很好.

這可能是風濕的原因,可查查風濕全套.風濕全套是一個血液常規(guī)檢驗的組合,一般包括四項:風濕因子，類風濕因子，血沉，c-反應(yīng)蛋白。檢驗結(jié)果對風濕病和類風濕病有明確的診斷意義。

你好,這位朋友：根據(jù)你所說的癥狀,是典型的產(chǎn)后風濕,你回憶一下以前在你生過小孩子或流產(chǎn)后在做月子期間是不是沒有注意保養(yǎng)好,吹過風,下過水,洗過澡,出過汗,穿過拖鞋,外出走了路,吹過空調(diào),等都可能導(dǎo)致你現(xiàn)在癥狀的出現(xiàn),你也可以仔細對照一下以下的這些癥狀：一,頭痛,暈,怕冷.2,眼睛不舒服,怕風,流淚（在做月子期間如果哭過,吹過風,看多了書和電視以及沒有休息好都可能出現(xiàn)此癥狀）.三,手足關(guān)節(jié),肩膀,腳底板,腰,會出現(xiàn)酸疼,麻木,怕冷,有累的感覺.4,心跳比以前更快,怕嚇,有心慌的感覺.5,脾氣比以前更煩躁,容易發(fā)火,時常都感覺心里有一股莫名的火想發(fā)出來似的,不能自控.六,經(jīng)常感冒,連續(xù)不斷的感冒,稍微嚴重的還會出現(xiàn)長期低燒.七,月經(jīng)有帶團,帶黑,帶白現(xiàn)象,時間長或短,量多或少甚至出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象.8,小腹微疼,脹氣.9,胃口不好.不思飲食,有胞脹,怕冷現(xiàn)象.十,臉色偏黃,有些稍嚴重的患者還會出現(xiàn)記憶力和性欲明顯下降,成天沒精神.有的還會讓人誤解為好吃懶做,其中的痛苦只有自己知道.此病在春冬2季要比夏秋2季更為難受和痛苦.因為此病喜暖,怕冷.春冬2季也是此病的高發(fā)期.這種病分急性和慢性2種,急性的發(fā)病快,治療起來也快.慢性的可以在人體內(nèi)隱藏幾年,十幾年,甚至幾十年,隨著體質(zhì)的減弱,病情隨之發(fā)作,如果想進一步確診的話,可以上醫(yī)院去做一下風濕和類風濕抗O以及各種檢查,醫(yī)生會說你沒問題,各項指數(shù)都正常.春冬2季是此病的高發(fā)期,要比夏秋2季更為難受,此病是完全可以用中醫(yī)藥治療好的,而且完全斷根,不要有太多的擔心,平時多注意保暖,少吹風,少下冷水,少吃生冷食物,少做體力活,多注意休息,如果還有什么想咨詢的話,可以和我聯(lián)系,我會告訴你一些注意事項和治療方法,并祝早日康復(fù)!!!