您好，（1）妊娠早期，多會有早孕反應，表現為惡心、嘔吐、厭食、偏食、嗜酸等。此時配食原則是易消化，少油膩，味清淡，少吃多餐。在不妨礙健康的前提下，要多吃蔬菜、水果，并給予足夠的Ｂ族維生素，以減輕妊娠反應。輕度嘔吐，應稍事休息再進食；嘔吐嚴重者，多攝入水分，并在嘔吐減輕時盡量多吃些，吃好些；完全不能進食者，應及時請醫生處理。（2）妊娠早期每日食品構成可參考如下品種：稻米500克，其他谷類30克，薯類50克，水產品70克，肉類50克，蛋類50克，豆制品50克，乳制品250克，油脂類15克，白糖20克，黃綠色葉菜100克，其他蔬菜200克，水果200克，海藻類50克。以上食品可提供8.20×106焦耳熱能，蛋白質8４克，鈣883毫克，鐵15.2毫克，以及足夠的磷、碘、鎂、鋅等微量元素和各種維生素。這些營養素的供給，基本可以滿足妊娠早期婦女的需要量。

您好，多注意休息，不吃亂吃藥、不要做強烈運動，懷孕一到三個月平常如有做運動的習慣，仍可持續，但必須是輕松且不費力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運動應避免嘗試，也不易搬重物和長途旅行，至于操作家事可請先生分擔，不要勉強，上下樓梯要平穩，尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫。上班的職業婦女，應保持愉快的工作情緒，以免因心理負擔過重，壓力太大而影響胎兒的發育。此時，若能取得同事的諒解，繼續工作應不成問題。在這個階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節制，且避免壓迫到腹部體位，時間則越短越好。此外，為預防便秘，最好養成每日定時上廁所的習慣；下腹不可受寒，注意時時保暖；不熬夜，保持規律的生活。如分泌物增加，易滋生病菌，應該每天淋浴，以保持身體清潔。

你好，從末次月經第一天開始計算，停經多久就是孕多久的，10月25日距離現在是63031312913=140天，140除以7等于20周的，所以根據月經計算你孕20周的，且距離預產期還有20周時間的。所以你的孕周是20天的，但是孩子發育大小要做B超檢查確定的，我們說小孩發育大小跟月經周期有關，也跟營養狀況有關的，我們說如你的月經規則，那檢查出來孩子18-22周之間都是正常的，小于18周孩子可能發育小的，大于22周孩子發育偏大的，但判斷是否正常，要看孩子發育是否對稱的，且最好是孕23-26周之間做四維彩超進行胎兒畸形篩查的，祝孕期產時產后順利

孕婦營養應豐富全面，主要食品應包括以下幾類　　食用蛋白質含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。　　保證充足的碳水化合物，這類食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。　　保證適量的脂肪，植物性脂肪更適應孕婦食用，如豆油、菜油、花生油和橄欖油。　　適量增加礦物質的攝取，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，其中鈣和鐵非常重要。食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。　　補充維生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鮮的，干菜、腌菜和煮得過爛的蔬菜中，維生素大多已被破壞。

懷孕后整個孕期的檢查如下：（1）孕3月內：全面系統的體格檢查、尿常規、血常規+血型、尿HCG、B超。（2）孕3-7月：測血壓體重宮高胎心、血常規尿常規、孕14-20周：唐氏篩查孕22-26周：彩超篩查畸形孕24-28周：糖尿病篩查。（3）孕7個月以上：測血壓體重宮高腹圍胎心、孕30-34周：骨盆測量孕36周開始每周胎心監護、臍血流觀察（有問題可提早至32周）孕37周開始每周查一次血尿常規孕37周查B超，臨產復查B超。