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孕婦適合吃哪些蔬菜來補充營養

2024-11-24 11:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

孕婦適合吃什么蔬菜

回答1
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崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

一般來說，顏色深的和青椒、胡蘿卜、韭菜、綠菜花等蔬菜富含葉綠素、葉酸、β-胡蘿卜素以及維生素C等孕婦所需的重要營養素。因此，孕婦應注意多吃這些蔬菜。
2024-11-24 13:34

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回答2
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薛祖洋醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

兒科

一般來說，孕婦飲食要求營養全面，均衡，攝食廣泛。孕婦可以吃一些新鮮的蔬菜，以含膳食纖維多的為上選，比如說芹菜，豆角兒等
2024-11-24 13:34

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回答3
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許宗彥主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

吃當季的蔬菜啊，當季的菜不是催出來的或保存很久的，新鮮又營養又便宜咯。而且要吃多種哦，不要光吃一種營養就太單一了
2024-11-24 13:34

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回答4
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賀濤主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

你好，可以多吃瓜類蔬菜。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96％，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。多吃涼性蔬菜苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬于涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬于涼性蔬菜。多吃“殺菌”蔬菜，大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。
2024-11-24 17:46

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