兒童個子矮可能由遺傳因素、營養狀況、睡眠不足、缺乏運動、疾病影響等導致。 1.遺傳因素：身高很大程度受遺傳影響，如果父母身高較矮，孩子可能也相對較矮。但后天的營養、運動等也能起到一定改善作用。 2.營養狀況：兒童生長發育期間，蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質攝入不足，會影響身高。要保證飲食均衡，多吃乳制品、蛋類、魚類等。 3.睡眠不足：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響生長激素分泌，導致個子矮。應保證每天充足睡眠。 4.缺乏運動：適當運動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等有氧運動有助于長高。 5.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會導致身材矮小。需及時就醫，明確病因后進行治療。例如生長激素缺乏癥，可能需要補充生長激素；甲狀腺功能減退，可能需要服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 總之，家長要關注孩子的身高增長情況，如有異常應及時帶孩子到正規醫院就診，查明原因，采取針對性措施。

不少人認為跳繩、打籃球等彈跳性的運動有助於長高，以醫學觀點來看的確如此。根據研究發現，生長板受到過度的壓迫會造成生長遲緩，但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長板，卻可以刺激它生長。所以想要長高的兒童及青少年，不能不做運動，尤其是一些彈跳性的運動。但是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長，醫師建議在成長階段最好能避免。

身高受很多方面影響的，比如遺傳，飲食，運動，睡眠等等。遺傳因素雖然不可以改變，但你還可以從后面幾條來改善。寶寶營養要均衡，不要挑食，肉魚蛋奶都要有，多做一些有助于長高的運動，比如跑跑跳跳，晚上睡眠時間要保證，因為生長激素是在夜晚分泌的。

病情分析：鈣　　骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲！蛋白質　　增進你身高的成長激素，就是屬于蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質呢！維生素　　維生素B2是成長促進劑，而缺乏維生素D，會造成骨質軟化，有彎腰駝背的后果，維生素A、B、C、D可促進體內的蛋白質進行再合成的工作！纖維素　　它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化與吸收妝棉沾滿保濕化妝水。