小孩缺鐵可通過飲食調(diào)整、補充鐵劑、定期檢查、改善生活習(xí)慣、預(yù)防疾病等進行補充。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、豆類、綠葉蔬菜等。 2.補充鐵劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。 3.定期檢查：按時進行血常規(guī)檢查，了解鐵的補充情況，以便調(diào)整補充方案。 4.改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，適當(dāng)進行戶外活動，增強體質(zhì)。 5.預(yù)防疾病：積極預(yù)防呼吸道感染、腸道疾病等，以免影響鐵的吸收和利用。 總之，小孩缺鐵需要綜合調(diào)理，家長要重視孩子的飲食和生活習(xí)慣，如有必要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行科學(xué)補充。

小孩缺鐵應(yīng)該多吃可以吃些含鐵高的豬肝、蛋黃、碎肉、肉松、動物血、黑木耳、香菇、紅棗、菠菜，含維生素C的新鮮水果汁有利于促進孩子對鐵的吸收，也要注意補充，切勿偏食挑食。食補吸收的鐵質(zhì)較低，建議給孩子服用鐵之緣片，安全無刺激，口味好孩子愛吃，可以達(dá)到較好的補鐵效果，同時為孩子制定合理的飲食安排進行食補，一個月后孩子血清鐵蛋白就有明顯提高，建議繼續(xù)補充2月加以鞏固，希望您孩子早日康復(fù)。

小兒補鐵應(yīng)注意如下4點：　　　1、鐵劑勿久置：治療小兒缺鐵性貧血最常用的是硫酸亞鐵，硫酸亞鐵是非價鐵，放置過久，存貯不當(dāng)，2價鐵可氧化成3價鐵而影響療效。　　　2、鐵劑勿飯前服用：這是因為鐵劑對胃黏膜有刺激，飯前服，使人難以耐受，宜飯后服。另外，鐵劑勿與牛奶同服，因牛奶中含磷較多，會影響鐵的吸收，使療效降低。　　　3、服鐵勿飲茶：因茶葉中的許多成分能與鐵結(jié)合，影響藥物療效。

首先是吃含鐵豐富的食品包括血旺、豬肝等，再就是要注意飲食的相互搭配，具體說就是在吃含鐵豐富食品的同時注意吃一些促進鐵吸收的食品如維生素C、動物肉類、豆類食品、黑色食品等。如果通過改善飲食補鐵的效果還不理想就應(yīng)該吃一些鐵強化食品如強化鐵鹽、強化鐵奶、強化鐵餅干、強化鐵醬油等。

小孩缺鐵一般是飲食不注意，鐵攝入量不足引起的，那么小孩缺鐵怎么補，可以通過食補或者補充鐵劑，食補的話要多吃豬肝、瘦肉、牛肉、蛋黃、木耳、紅棗、香菇、菠菜、紅糖、胡蘿卜、龍眼肉等，食補吸收的量有限，建議食補與鐵劑配合來補充，兒童專用的鐵劑有鐵之緣片，補鐵增加營養(yǎng)，吸收還不消耗胃酸，很好的保護了腸胃，補充兩個月左右就不缺鐵了，你可以給寶寶試試，平時要培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，不挑食不厭食這樣以后就不會再發(fā)生缺鐵了。