孕婦的睡姿對胎兒發育有一定影響，一般來說，左側臥位、右側臥位、仰臥位、半坐臥位和側俯臥位在不同孕期各有優缺點。 1.左側臥位：能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，有利于胎兒的血液供應。 2.右側臥位：在左側臥位不適時可適當選擇，避免長時間壓迫同一側。 3.仰臥位：孕早期較舒適，但孕中晚期可能會壓迫下腔靜脈，影響血液循環。 4.半坐臥位：可減輕子宮對腹部的壓力，適合孕婦感到呼吸困難時。 5.側俯臥位：能緩解腰部壓力，但需注意保持呼吸通暢。 孕婦在孕期應根據自身感受和胎兒情況，靈活調整睡姿，以保證自身舒適和胎兒健康。若有任何不適，應及時就醫咨詢。

左側臥比較好哦，實在累了才換到右側臥緩一緩，總比平躺好。不過如果是初期的話，可以相對隨意一些

孕婦采取左側臥位對于優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。1、左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。2、左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。3、在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利于胎兒的生長發育.