一般十歲的孩子也是需要補鈣的，這個時候補鈣的話，主要是可以給他吃點鈣片，配合服用維生素d或者魚肝油，平常多點讓他曬太陽，最好每天可以曬1到2個小時左右，平常還可以讓他多吃一些肉類，像雞肉，魚肉牛肉，配合多吃海帶蝦皮，平常還可以多喝骨頭湯，都可以補鈣。

你好，10歲的還在一定不要盲目的補鈣，否則反而會使得孩子的最終身高降低些。
1、孩子只要平時吃的好，戶外活動可以，就不需要額外的補充鈣。
2、孩子這個年齡正好是長身體的時候，如果是兩個腿一起痛，考慮是生長痛可能，這個疼痛時注意按摩可以減輕疼痛。
3、先從食物上注意，如果食補還是會出現疼痛，最好是去查個血鈣，拍個骨片排除病理性疾病可能。
注意孩子的休息，不要過度運動，以及過于劇烈的運動。希望我的回答能給你幫助

你好。鈣是身體必須的元素，特別是對小孩，鈣是促進生長發育的很重要元素，要注意給孩子補充。可以先帶孩子去檢查一下微量元素，如果是缺鈣就需要補充的，一般來說，像孩子處于這個階段腳疼，叫做生長痛。補鈣注意休息。沒事的。但是，如果是感冒之后說腿疼，可能兼有大量運動之后，休息后緩解，可能是滑膜炎，膝髖關節會疼。臥床休息一周以上就好。祝你健康！

您好，根據你敘述的癥狀,孩子總腿疼好像是有點缺鈣現象，建議你到醫院做一個微量元素的檢查以便確診再對癥治療。如果缺鈣你可以給他吃點葡萄糖酸鈣片和魚肝油，期間在結合食補多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。祝孩子健康成長。

您好，根據孩子的癥狀來看主要就是缺鈣引起的生長疼、針對于孩子目前的情況我建議最好是先化驗一下微量元素看看。查明確診缺鈣的話及時的補充鈣劑進行治療即可。小兒迪巧效果很好的。平時飲食方面多吃瓜果蔬菜補充維生素，蛋類和奶制品都有很大的幫助、

建議你給孩子做個微量元素的檢測，看看是否缺鈣。寶寶如果缺鈣的話建議你試一下伊分子酪蛋白鈣片伊分子酪蛋白鈣安全無刺激吸收率利用率達到95%而且是唯一一款無需維生素D就可以吸收的鈣質。