6 個月寶寶缺鋅，可通過飲食調整、補充鋅劑、定期檢查、保證充足睡眠、適當曬太陽等來改善。 1.飲食調整：優先選擇母乳喂養，母乳中鋅含量較高。適時添加富含鋅的輔食，如蛋黃、瘦肉泥、魚肉泥等。 2.補充鋅劑：在醫生指導下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 3.定期檢查：按時帶寶寶進行微量元素檢測，了解鋅的補充情況。 4.保證充足睡眠：良好的睡眠有助于寶寶身體恢復和生長發育。 5.適當曬太陽：促進維生素 D 合成，增強對鋅的吸收。 總之，家長要重視寶寶缺鋅的情況，通過多種方式綜合調理，促進寶寶健康成長。如情況嚴重或改善不佳，應及時就醫。

在飲食上給寶寶補充富含鋅的食物，是最安全的補鋅方法。因為，人體可自行調節過多的鋅，不致造成鋅中毒。生活中，注意培養寶寶養成不偏食、不挑食的良好飲食習慣，保證攝入豐富而均衡的營養；食譜安排上注意多樣化，多吃富含鋅的食物，這樣就會避免寶寶缺鋅。含鋅較多的多為動物類食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等。此外，植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等，也含有較多的鋅。藥補的話，就可以喝葡萄糖酸鋅，一天一支，10CC就可以

含鋅豐富的食物：含鋅的食物：蝦蟹類、海鮮類、紫菜、蝎子、蛋黃、動物瘦肉、肝臟、奶酪干、奶制品、燕麥片、茶葉、豆類、蘑菇、木耳、瓜子類、松子、蓮子、黑芝麻、棒子、杏仁、棗仁、烏梅、紅辣椒、芹菜、柿子。要給寶寶多吃富含各種營養的食物，如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素C和維生素A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，寶寶對他的需求量大，所以給幼兒和學齡前兒童添加適量的鈣質與魚肝油，對長個子是很有益處的。

您好這位朋友,建議口服葡萄糖酸鋅口服液,容易吸收,

日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。據測定，動物性食物中含鋅較豐富（3～5毫克／100克），而且吸收率高達50％左右。植物性食物中含鋅不多（1毫克／100克）而且吸收率僅10%～20％。由此可見，要防止缺鋅，應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、蛋黃等動物性食物，并養成不偏食、不挑食的良好習慣。一旦發生缺鋅也不必緊張，只要在醫生指導下吃一些硫酸鋅或葡萄糖酸鋅，便可糾正缺鋅，食欲明顯增加，生長發育逐漸加快，整個療程應堅持服藥2～3個月。同時專家介紹，盲目補鋅對孩子有害，過多的鋅對肝造成損害，嚴重者會有黃疸性肝炎的表現。不過奶粉的選擇也很重要，選擇不好是會缺鈣、缺鋅的。這方面最好引起足夠重視。我兒子一二階段吃的都是美國的旭貝爾，現在在吃旭貝爾三階段。里面的鈣、鋅等礦物質和微量元素含的都比較足，兒子的骨骼發育比較好。最重要的是DHA含量比較高，DHA和AA的比例又與母乳相同，寶寶的吸收率也很高。所以不論是寶寶的身體還是智力發育都很好的。