脫發的原因較多，常見的有遺傳因素、精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病等。治療方法包括改善生活習慣、藥物治療、物理治療等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因導致脫發，這種情況較難逆轉，但可通過藥物如非那雄胺、米諾地爾等來延緩脫發進程。 2.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等可能引起脫發。要學會自我調節，保持良好心態，必要時尋求心理幫助。 3.營養不良：缺乏維生素、蛋白質等營養物質會影響頭發健康。需均衡飲食，多攝入富含營養的食物。 4.內分泌失調：例如雄激素水平過高，可在醫生指導下使用抗雄激素藥物。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，需針對病因治療，使用抗菌、抗炎藥物。 總之，脫發的治療需要綜合考慮多種因素，找到具體原因并采取相應措施。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。建議及時到正規醫院就診，接受專業的診斷和治療。

合理的飲食　　維生素缺乏是導致脫發的因素之一.建立平衡的飲食習慣和適當補充身體所需的維生素可預防脫發.此外,蛋白質的缺乏也是影響脫發的因素之一,會使頭發變得越來越稀少,妨礙頭發的健康生長.因此,合理的飲食既有助于頭發的生長,又有助于身體的健康.　頭發養護的目的在于維護頭發的健康,同時可以克服頭皮屑或掉發等.　　防止脫發要從日常的頭發護理開始,下面的是介紹頭發護理的基本方法　　一,洗發和護發　　頭發的清潔是發質健康的基礎,而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素.　　干性發皮脂分泌量少,洗發周期可略長,一般7～10天洗一次.　　油性發皮脂分泌多,洗發周期略短,一般3～5天洗一次.　　中性發皮脂分泌量適中,一般5～7天洗一次.　　干性發選擇溫和營養性的洗發護發用品,油性發選擇去污力略強的洗發用品.　　正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用,主要包括以下幾個步驟：刷頭發,用清水洗頭發,用洗發液洗頭發,使用護發素,用干毛巾吸干頭發上的水分.　　護理發絲　　干性發和受損發每周鋦油1次,補充毛發的油分和水分.每日按摩頭部10～15分鐘,促進血液循環,供給表皮營養,促進皮脂腺,汗腺的分泌.　　洗發后用少量橄欖油.中性發10～15天上油一次,每周作3～4次頭部按摩,每次10～15分鐘,洗發后用少量護發乳.　　修剪發絲　　當毛發生長到一定的長度,發梢就會產生分叉,易斷的現象,定期修剪可避免這種現象的產生,使發絲保持健康亮澤的狀態.同時,定期修剪還可刺激毛發細胞的新陳代謝,刺激毛發的生長.　　蓬松發絲　　毛發是皮膚的附屬物,如毛發粘貼在頭皮上,會影響皮膚的呼吸和排泄,使頭皮和發絲產生病態現象.　　慎重燙發　　燙發過勤會使毛發的角質細胞受損,而得不到修復,使發絲干枯,缺乏彈性,甚至分叉和折斷.燙發以半年一次為宜,并應選擇直徑略大的卷心,燙的時間也不宜過長.　　合理膳食　　發絲是由細胞構成的,細胞的新陳代謝需要多種營養,所以,合理的膳食是供給毛發營養的重要因素.蛋白質,碳水化合物,脂肪,維生素,礦物質是毛發健康的營養資源.　　二脆弱頭發的護理　　1.究竟脆弱的頭發是怎樣形成的呢?　　頭發受到來自人為護理不當和外在環境侵害兩方面的傷害,遠遠超出你的想象,它們會共同作用導致頭發變糟.

頭發有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬于這種情況的掉頭發，任何人都有，而且是經常的。不正常的掉頭發，是因為頭發的生長受到了影響的緣故。頭發的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭發就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發，掉的也比較多。有人生過一場大病以后，頭發掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。有的人遇到什么過于激動的事，大腦受了強烈的刺激，精神很不正常，有時一夜之間頭上的頭發就脫掉一大片，人們說是“鬼剃頭”、實際上就是這樣脫掉的。頭發生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛發突然進入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛發在經過治療后，三到五個月內可以恢復生長。掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！充足的睡眠充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

產后脫發的調理：　　一、注意洗發、干發的技巧　　洗發：　　1、要選用適合自身頭發的洗發露。　　2、洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發。　　3、雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。　　4、若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳。　　5、洗完后一般加用護發素，必要時加用滋潤素。　　干發：　　1、濕發脆弱易損、故干發時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。　　2、電吹風的高熱對頭發有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經干燥了的頭發都不宜吹風烘干。　　3、最好讓頭發自然干燥。　　二、正確梳理頭發　　1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。　　2、順頭發自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發梢段，最后梳理近端發根附近頭發，并能解除糾纏。　　三、盡量避免或減少燙發、染發次數　　燙發水（冷燙精）和大部分染發劑中含有的某些化學物質有損傷頭發發質的不良作用，如頻繁使用可使頭發干燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發次數增加而加重，因此建議盡量不燙發、染發，或至少增加間隔時間，減少美發次數。　　四、注意飲食　　人們總認為產后體虛，需要進補，當出現脫發后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產后脫發主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利于長發。　　1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。　　2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。　　3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。　　4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。　　除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等

頭發的新陳代謝分為靜止,生長,消退三個時期,而正常的脫發是頭發新陳代謝的自然表現.正常人每天適當掉發屬于正常現象.夏季脫發較多原因,可能因為天氣炎熱,工作緊張,飲食過于辛辣刺激,缺乏足夠的休息和睡眠等不良的生活習慣.另外,不正確的洗頭,梳頭方法,都是導致夏季頭發脫落的原因當然,在正常的情況下,可以讓頭發少脫落一些.　　一般說來,脫發患者的注意事項有：　　1.不用尼龍梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭發和頭皮帶來不良刺激.最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環.　　2.勤洗發,洗頭的間隔最好是2-5天.洗發的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血.　　3.不用脫脂性強或堿性洗發劑,這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發干燥頭皮壞死.應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑,或根據自己的發質選用.　　4.戒煙,吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的發育生長.　　5.節制飲酒,白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發.即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒).　　6.消除精神壓抑感,精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快.對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力.男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發的機會越高.因此,經常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞.　　7.燙發吹風要慎重,吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風.燙發次數也不宜過多,燙發液對頭發的影也較大,次數多了會使頭發發絲大傷元氣.　　8.減少染發燙發.經常染發,燙發,會使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃變枯.染發,燙發間隔時間至少要3-6個月.　　9.注意飲食.見本詞條食療介紹.　　10.空調要適宜.空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利.　　11.注意帽子,頭盔的通風.頭發不耐悶熱,戴帽子,頭盔的人會使頭發長時間不透氣,容易悶壞頭發.尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛,引起脫發.所以應搞好帽子,頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等.　　12.避免暴曬.日光中的紫外線會對頭發造成損害,使頭發干枯變黃,因此夏季要避免日光暴曬,在室外游泳,日光浴時要注意防護.