寶寶缺鋅的話會出現不愛吃飯，挑食 偏食嚴重，手指上長倒刺，白斑，頭發稀少 枯黃，愛感冒等。成年缺鋅會出現食欲不振,營養不良,抵抗力下降等。指導意見補鋅可多食：肉類（牛肉、豬肉、肝）、海產品（牡蠣等）、家禽、蛋黃、花生米等的含鋅量豐富的食物。鋅來源于魚、蛋、肉、禽，全谷、麥胚、乳酪、堅果、豆、酵母等。動物性食物中的鋅利用率高。

孩子缺鋅癥狀主要有：
（1）厭食或叫不愛吃飯。缺鋅時味蕾功能減退，味覺差、食欲差，且含鋅消化酶活力降低，故消化功能也差，小兒因食欲差終至厭食。
（2）小兒生長發育落后。其身高體重均低于同齡兒，嚴重缺鋅者影響智力發育，至青春期第二性征出現晚。
（3）異食癖。
喜吃墻皮、泥土、草根、煤渣、指甲、紙張等。另外缺鋅厲害時，要用鋅制劑，最好是用蛋白鋅類的，蛋白鋅屬于第三代生物鋅，對孩子腸胃沒有刺激，口感好，易于喂服，能達到很好的補鋅效果，是目前國內最好的補鋅劑，主要是代表有新稀寶牌鋅硒寶片。

鋅缺乏癥：
1、食欲減退2、兒童生長受阻3、皮膚改變4、味覺減退5、兒童性發育遲緩6、行為異常（異食癖）缺鋅溫馨提示：
1、多吃含鋅豐富的食物：平時飲食補鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。
2、缺鋅寶寶也選擇服用補鋅制，推薦使用新稀寶片，鋅硒寶片屬于第三代補鋅制劑，富含蛋白鋅、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，較快補充，進行鋅硒同補，從而很好的改善寶寶缺鋅的情況。

你好，缺鋅癥狀：
1.挑食、異食（包括吃手指）、口腔炎、口腔潰瘍、地圖舌、消化功能差；
2.經常感冒、發燒，免疫力差，抗病能力下降；
3.稍微運動就出虛汗，睡覺盜汗；
4.生長發育緩慢，體形弱小，經常補鈣卻不見效果；
5.智力發育遲緩，多動、注意力不集中、記憶力、反應力下降；
6.易患皮炎（濕疹）、皮膚粗糙，頭發稀黃、缺乏光澤；
7.指甲不光滑、有白斑、視力下降等。

兒童缺鋅將會出現食欲減退、生長停滯、貧血、創傷愈合不良、皮炎、智力減退等癥狀。日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。其具體方法：首先，提倡母乳喂養。其次，多食含鋅食物。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。想要快速補鋅呢，則可以吃伊分子牌鋅硒寶，蛋白鋅，活性高，吸收率高達95以上，補鋅效果較好。

1. 食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進食；
　2.亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等；
　　3.生長發育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤；
　　4.免疫力低下，經常感冒發燒，反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；
　　10.口腔潰瘍反復發作。