回奶可通過自然回奶、飲食調整、藥物干預、減少刺激、中醫方法等實現。 1.自然回奶：逐漸減少喂奶次數和時間，讓乳房自然適應，減少乳汁分泌。 2.飲食調整：避免食用催乳食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等，可適當多吃韭菜、山楂、麥芽等有回奶作用的食物。 3.藥物干預：可在醫生指導下使用維生素 B6、炒麥芽、溴隱亭等藥物幫助回奶，但需注意藥物可能的副作用。 4.減少刺激：避免乳頭刺激，不擠奶、不按摩乳房，減少乳汁分泌的條件反射。 5.中醫方法：可以尋求中醫師的幫助，通過針灸、中藥等方式回奶。 回奶需要一定的時間和耐心，過程中如有乳房脹痛明顯、發熱等不適，應及時就醫。建議選擇正規醫院，在醫生的指導下進行科學回奶。

建議口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果,如炒麥芽,加水煎湯,分三次溫服;或食豆漿一碗,加少許白砂糖;或先將乳汁吸出,用皮硝,置于紗布袋中,外敷于乳房,潮解后需及時更換注意多休息,避免熬夜,多補充維生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒暢.

你好.下列方法都可以回奶；一,服用維生素B6,每次200毫克,每日3次,連服3天.（適用于哺乳開始后和斷奶前）.　二,用炒麥芽50至100克,加水煎服,每日1劑,連服3天.（適用于產后早期和斷奶前）.　　三,口服乙芪酚,每次3至5毫克,每日3次,連服5天.（適用于產后一兩天,尚未大量泌乳前）

麥芽50g用水煎服。另外，回奶食物：麥芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）有退奶的作用；同時哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。

一般寶寶在8-10月可以斷奶,但斷奶需慢慢來,寶寶的健康成長需要各種營養物質的補充,因此,逐步添加輔食直至順利過渡到正常普食是一個必然的過程.但在斷奶時機的把握上,年輕的媽媽們常常操之過急,倉猝斷奶,反而造成寶寶食欲的銳減.我們知道：嬰兒的味覺是很敏銳而且對飲食是非常挑剔的,尤其是習慣于母乳喂養的寶寶,常常拒絕其它奶類的誘惑.因此,寶寶的斷奶,應盡可能順其自然逐步減少,即便是到了斷奶的年齡,也應為他創造一個慢慢適應的過程,千萬不可強求其難.正確的方法是：適當延長斷奶的時間,酌情減少喂奶的次數,并逐步增加輔食的品種和數量,只要年輕的媽媽們對寶寶的喂養調整得當,相信寶寶們都能順利通過“斷奶”這一難關的.什么時候斷奶好隨著孩子逐漸長大,母乳所供給的各種營養成分已不能滿足小兒生長發育的需要,一般在9至12個月時可以斷奶,在奶制品或其他代乳品缺乏的地區,斷奶可適當延遲至1歲半左右.但斷奶的月齡沒有硬性規定,如果母親奶多可多喂一段時間,一般到1歲左右斷奶.母乳少,但小兒愿意同時吃牛奶或其他食品,也可多吃一段時間,如果母乳少,而小兒又不愿吃奶制品及其他食品的,則應早一點斷奶,可提前到6個月就斷奶了.錯誤的斷奶方法（1）往奶頭上涂墨汁,辣椒水,萬金油之類的刺激物.對寶寶而言,這簡直是殘忍的“酷刑”.媽媽以為寶寶會因此對母乳產生反感而放棄母乳,效果卻適得其反,寶寶不嚇壞才怪呢,而且還會因恐懼而拒絕吃東西,從而影響了身體的健康.這下可好,母乳沒斷,倒把其他該吃的食物給斷了.（2）突然斷奶,把寶寶送到娘家或婆家,幾天甚至好久不見寶寶.斷奶不需要母子分離,對寶寶的情感來說,媽媽的奶沒有了,可不能沒有媽媽呀!長時間的母子分離,會讓寶寶缺乏安全感,特別是對母乳依賴較強的寶寶,因看不到媽媽而產生焦慮情緒,不愿吃東西,不愿與人交往,煩躁不安,哭鬧劇烈,睡眠不好,甚至還會生病,消瘦.奶沒斷好,還影響了寶寶的身體和心理健康,實在得不償失.（3）有的媽媽不喝湯水,還用毛巾勒住胸部,用膠布封住乳頭,想將奶水憋回去.這些所謂的“速效斷奶法”,顯然違背了生理規律,而且很容易引起乳房脹痛.如果媽媽的奶太多,一時退不掉,可以口服些回奶藥,如乙烯雄酚每次5毫克,每日3次口服（乙烯雌酚1毫克1片,一次要吃5片）,若吃后感到惡心,可加服維生素B6,斷奶后媽媽若有不同程度的奶脹,可用吸奶器或人工將奶吸出,同時用生麥芽60克,生山楂30克水煎當茶飲,3-4天即可回奶,切忌熱敷或按摩.正確的奶斷方法斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事,在這個過程中,爸爸也將起著關鍵的作用.以下的建議供你參考：（1）循序漸進,自然過渡.斷奶的時間和方式取決于很多因素,每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同,選擇的方式也因人而異.快速斷奶：如果你已經作好了充分的準備,你和寶寶也都可以適應,斷奶的時機便已成熟,你可以很快給寶寶斷掉母乳.特別是加上客觀因素,如果媽媽一定要出差一段時間,那么很可能幾天就完全斷奶了.如果媽媽上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就會斷掉.逐漸斷奶：如果寶寶對母乳依賴很強,快速斷奶可能會讓寶寶不適,如果你非常重視哺乳,又天天和寶寶在一起,突然斷奶可能有失落感,因此你可以采取逐漸斷奶的方法.從每天喂母乳6次,先減少到每天5次,等媽媽和寶寶都適應后,再逐漸減少,直到完全斷掉母乳.（2）少吃母乳,多吃牛奶.開始斷奶時,可以每天都給寶寶喝一些配方奶,也可以喝新鮮的全脂牛奶.需要注意的是,盡量鼓勵寶寶多喝牛奶,但只要他想吃母乳,媽媽不該拒絕他.（3）斷掉臨睡前和夜里的奶.大多數的寶寶都有半夜里吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣.寶寶白天活動量很大,不喂奶還比較容易.最難斷掉的,恐怕就是臨睡前和半夜里的喂奶了,可以先斷掉夜里的奶,再斷臨睡前的奶.這時候,需要爸爸或家人的積極配合,寶寶睡覺時,可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺,媽媽避開一會兒.寶寶見不到媽媽,剛開始肯定要哭鬧一番,但是沒有了想頭,稍微哄一哄也就睡前了.斷奶剛開始會折騰幾天,直到寶寶一次比一次鬧的程度輕,直到有一天,寶寶睡覺前沒怎么鬧就乖乖躺下睡了,半夜里也不醒了,好了,恭喜你,斷奶初戰告捷.（4）減少對媽媽的依賴,爸爸的作用不容忽視.斷奶前,要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間,增加爸爸照料寶寶的時間,給寶寶一個心理上的適應過程.剛斷奶的一段時間里,寶寶會對媽媽比較粘,這個時候,爸爸可以多陪寶寶玩一玩.剛開始寶寶可能會不滿,后來就習以為常了.讓寶寶明白爸爸一樣會照顧他,而媽媽也一定會回來的.對爸爸的信任,會使寶寶減少對媽媽的依賴.（5）培養孩子良好的行為習慣.斷奶前后,媽媽因為心理上的內疚,容易對寶寶縱容,要抱就抱,要啥給啥,不管寶寶的要求是否合理.但要知道越縱容,寶寶的脾氣越大.在斷奶前后,媽媽適當多抱一抱寶寶,多給他一些愛撫是必要的,但是對于寶寶的無理要求,卻不要輕易遷就,不能因為斷奶而養成了寶寶的壞習慣.這時,需要爸爸的理智對媽媽的情感感起一點平衡作用,當寶寶大哭大鬧時,由爸爸出面來協調,寶寶比較容易聽從.注意：斷奶期間寶寶不良的飲食習慣是斷奶方式不當造成的,可不是寶寶的過錯.斷奶期間依然要讓寶寶學習用杯子喝水和飲果汁,學習自己用小勺吃東西,這能鍛煉寶寶獨立生活能力.寶寶斷奶后的飲食●斷奶與輔食添加平行進行.不是因為斷奶才開始吃輔食,而是在斷奶前輔食已經吃得很好了,所以斷奶前后輔食添加并沒有明顯變化,斷奶也不該影響寶寶正常地輔食.