你好，造成精液質量改變的病因非常多，比如生殖泌尿系統感染、睪丸發育異常、激素異常、棈鎍靜脈曲張等，也可能是生活中其他問題造成的，所以男性朋友首先應明確病因，根據病情進行調整，才能更好的提高精子質量和活力，所以還需要患者能及時到正規醫院接受專業的檢查和治療，采用正確的方法提高精子質量和活力。

你好，男性出現精子量少或無精等精子質量問題會引起不育，所以要及時提高精子質量和活力。但是造成這種情況的原因較為復雜，如果不是機能障礙所致，在日常生活中應注意補充下列食物：如鱔魚,泥鰍,魷魚,帶魚,鰻魚,海參,墨魚,蝸牛,其次有山藥,銀杏,凍豆腐,豆腐皮等，除了可以通過飲食調整以外，還可以堅持鍛煉身體等方法，但不可盲目用藥。

你好，男性精子質量和活力問題需要慢慢調整，生活方面有些壞習慣也要改正，比如抽煙喝酒、熬夜久坐、長時間接觸電腦等有輻射的設備，可以適量食用補鋅的食物，及時補充身體所需營養成分，堅持適當鍛煉，注意睡眠充足，盡量不要經常或過度勞累，必要時及時到正規醫院進行檢查，需要治療的患者朋友應及時治療，以免耽誤病情治療。