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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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坐月子期間要注意飲食、休息、個人衛生、情緒和活動等方面。若有犯錯,可采取相應補救辦法。 1.飲食:保證營養均衡,多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如雞肉、魚肉、蔬菜、水果等。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2.休息:保證充足睡眠,每天不少于 8 小時。避免過度勞累,有利于身體恢復。 3.個人衛生:保持身體清潔,勤換衣物,注意會陰清潔,預防感染。 4.情緒:保持心情舒暢,避免產后抑郁。家人要給予關心和支持。 5.活動:適當進行產后康復運動,如產后瑜伽,但要避免劇烈運動。 6.犯錯補救:若飲食不當,及時調整;休息不足,盡快補充睡眠;衛生不佳,及時清潔消毒;情緒不好,尋求心理疏導;活動過度,注意休息。 總之,坐月子期間要多方面注意,如有犯錯及時補救,以促進身體恢復和心理健康。
2024-11-24 13:54
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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月子里一定不能吹風,不管是熱風還是冷風。不能吃冷飲等一切冷的東西。性寒的食物也不能吃。盡量多躺床上多休息。穿襪子。不玩兒電腦手機看電視看書等。
2024-11-24 13:54
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回答3
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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產婦也不能整天都躺在床上,不下地走走。適當的活動不僅可以促進術后恢復,還能預防預防諸如血栓等并發癥的發生。一般來說,順產的媽媽在產后24小時就可以坐起來,并且適當走動,而對于剖腹產無合并癥的媽媽,產后第二天可以試著在室內走動,如有合并癥則要遵循醫生要求,不可過早下床活動。走動的時候注意放慢速度,也不要走太多就可以了。
2024-11-25 06:52
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