腸胃不好可能由飲食不當、精神壓力、腸道菌群失衡、胃腸道疾病、藥物副作用等引起。要注意飲食規律、減輕壓力、適當補充益生菌、及時就醫明確病因，并遵循醫囑治療。 1.飲食不當：經常暴飲暴食、食用辛辣油膩食物或生冷食物，會刺激胃腸道。應調整飲食結構，多吃清淡、易消化的食物。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響腸胃功能。要學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.腸道菌群失衡：有害菌增多，有益菌減少。可適當補充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌。 4.胃腸道疾病：如胃炎、胃潰瘍、腸炎等。需就醫進行胃鏡、腸鏡等檢查，明確診斷后對癥治療。常用藥物有奧美拉唑、阿莫西林、蒙脫石散等。 5.藥物副作用：某些藥物可能損傷胃腸道黏膜。在醫生指導下調整用藥。 腸胃不好需要綜合調理，養成良好的生活和飲食習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

您好，懷疑您的消化系統不好，建議您可以服用點江中健胃消食片，適當的吃點酸的食物，不要吃韭菜大蒜之類不易消化的食物，多喝水，祝您健康。您好，胃部是需要養的，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統，祝您健康。

目前來看，檢查指標基本正常，胃鏡提示淺表性胃炎，但不會對大便有太多影響的。中醫很符合脾胃虛寒證，脾胃虛，則運化食物不行，大便不成形，沒有消化的食物，腹部冷，得熱則舒服。有痔瘡，大便不帶血，影響不大1.去醫院檢查腸鏡，排除器質性的病變2.予以中藥調理，溫陽健脾，理氣和胃，方用小建中湯加減醫生詢問：

你好。據您所述，腹脹是您現在比較明顯的癥狀，可考慮為傷食損傷胃腸功能，脾胃氣虛，運化無力所致。脾胃病得之于日常的生活飲食，其治愈也要依靠平時的生活，藥物治療只是幫助身體的一種方法。必須得認識到這一點。個人建議：1.少吃難消化的食物，晚飯盡量少吃，飯后用手順時針繞臍部按摩；2.建議就診中醫，內服中藥調理；我是中醫專業，如有其它問題，可再聯系我。醫生詢問：

腸胃不好是我們的通病，主要原因有三：第一，肝臟本身是人體的最大消化器官，肝臟有問題當然影響消化。第二，經常精神抑郁會影響胃腸的正常蠕動，沒有了正常的蠕動我們的小胃自然就不好好干活了。要知道消化系統可是人體的第二大腦阿。第三，長期吃各種藥物也是造成胃腸不爽的罪魁禍首之一。1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。醫生詢問：平時飲食都吃些什么呢？