晚上睡不著且白天有混混沉沉、頭暈、心悸等癥狀，可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、生物鐘紊亂、疾病因素、環(huán)境影響等導(dǎo)致。 1.心理壓力：長(zhǎng)期的工作、生活壓力可能導(dǎo)致焦慮、緊張，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)晚等。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免刺激性活動(dòng)和飲食。 3.生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等。需逐步調(diào)整作息時(shí)間，重建規(guī)律的生物鐘。 4.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等。需治療原發(fā)疾病，改善睡眠。 5.環(huán)境影響：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 對(duì)于嚴(yán)重失眠，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安眠藥，如唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 睡眠問(wèn)題可能由多種因素引起，需要綜合分析和處理。在嘗試改善睡眠的過(guò)程中，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

你好，考慮還是植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀，需要遵醫(yī)囑服用藥物谷維素片和健腦補(bǔ)腎口服液和安神補(bǔ)腦液 。需要流質(zhì)易消化飲食和保持心情舒暢。

患者的情況，考慮為心理負(fù)擔(dān)過(guò)重、壓力過(guò)大引起的，也不排除心肌缺血等因素，可以行心電圖、心臟彩超檢查的，要注意休息，情緒波動(dòng)不可以太大。