孕吐是懷孕早期常見的現象，通常與激素變化、心理因素、飲食不當、胃腸道功能弱、嗅覺敏感等有關。若孕吐輕微，可通過飲食和生活調整改善；嚴重時需就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調整：多吃清淡、易消化食物，如米粥、面條，少量多餐。
2.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
3.生活習慣：保證充足睡眠，適當活動。
4.穴位按摩：如內關穴，能緩解孕吐癥狀。
5.藥物治療：若孕吐嚴重導致脫水，可在醫生指導下使用維生素B6、異丙嗪等藥物。但用藥需遵醫囑。
多數孕婦的孕吐可通過上述方法得到緩解，若癥狀持續加重，務必及時就醫。

我4周左右開始惡心的，然后就是一系列早孕反應，6周時反應最強烈，整天都頭暈，疲憊，經常不明原因的反胃，嘔吐，甚至突然聞到討厭的氣味或者想到討厭的食物就立即吐起來。我在8周末就結束了讓我難受的反應。所以親愛的姐妹們，以我個人的經驗來說越是吐越是食欲差就越要堅持進食，因為胃里沒有食物就更容易惡心和反胃，盡量選擇開胃清淡的易消化不刺激自己喜歡的食物來吃，可以吃很少但是絕對不能什么都不吃，這樣絕對可以減輕孕吐和不舒服的反應，因為我也是一直堅持下來的，現在我已近第10周了，任何反應都消失不見了。另外，不舒服的原因和自身的心情有很大關系，準媽媽要保持輕松愉快的心情，反應中的時候多休息，或者找事情做分撒注意力會好很多，我一般是盡量的多睡覺，然后看喜歡的電視劇和書籍，時間是很好打發的。而且我以前經常健身，慢跑，做瑜伽，身體素質有一定的鍛煉，體制好的媽媽早孕反應也會輕很多。

懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，對寶寶也沒什么影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。總是餓可以少食多餐的，多吃新鮮的水果和蔬菜，營養要盡量合理搭配一些，多數人懷孕3月以后，這些癥狀可以自行消失。當然，如果吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦，建議去醫院加以治療，以免引起電解質紊亂，必要時要住院輸液調理。祝你身體健康，心情愉快

我只是干嘔。有時候感覺肚子脹的很，食物都在嗓子眼那了。要吐出來一樣的感覺。我都是努力壓著不吐到現在還沒有吐過東西，都只是干嘔