您好，根據您所描述的這種情況，人流術后需要休息兩周以上，避免過度勞累，十天后需要去醫院做一下B超檢查，看一下宮內是否有殘留，以及子宮恢復的情況，術后一個月內主要是禁止性生活，不能坐浴，盆浴，注意外陰部的衛生，勤換內褲，口服消炎藥預防感染，流產后一定要加強營養，喝點魚湯、排骨湯、雞蛋等高營養食物，不要吃涼的、辛辣刺激食物。

注意休息,加強營養.人流后應臥床休息2~3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間.在人流后半月內不要從事重體力勞動,避免接觸冷水.人流后子宮需要一個月左右復原.,應多吃些魚類,肉類,蛋類,豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復.保持外陰清潔衛生,禁止同房.人流后子宮口還沒有閉合,子宮內膜也有一個修復的過程,在.人流后一月內切忌同房.作用避孕,以免再孕.人流后卵巢和子宮功能漸恢復,卵巢按期排卵.如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕

你好：人流后注意休息；保持外陰清潔；兩周內禁止盆浴、坐浴；一個月內禁止同房；避免食用生冷、辛辣刺激性食物；定期復查。注意保暖，可以喝一些紅糖水，加強營養，如果出血太多或有其它情況醫及時去醫院復查。

應該和做月子一樣，多注意休息，保護好自己！